一到冬季胃口好的不得了,肉肉疯长,痛若之极,各位想想办法吧
如何减肥
您是不是在关注如何减肥，您是不是白天控制饮食，到了睡前却难忍饥饿，就吃个小点心慰劳一下自己呢？小心！肥胖就是从这儿来的！因为减肥是绝对禁吃夜宵的喔！如果你实在是饥饿难忍就吃点豆腐、蔬菜，只要不再饿得睡不着觉就马上停住。★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接
我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若是在睡前摄取大量的热量，那么身体自然就会囤积一堆脂肪，当然就会在不知不觉中胖起来罗！这就是为什么节食的人晚上禁吃宵夜的原因。
所以，要想减肥，晚间热量的摄取便一定要特别地注意，在此建议节食者：蛋白质是想要减少热量的人可以考虑的食物。例如：鱼肉、豆腐之类，热量既少营养又高。而且蛋白质以晚上摄取比较好，因为人体在入睡后4个小时所分泌的生长荷尔蒙会最多，晚上吃富含蛋白质的食物可以促进体内细胞和肌肉的生长，想减肥的人是适量的吃一些。
节食减肥者还应严格减少喝酒，酒精是次高热能食物，每克油脂产生7大卡热能。100毫升XO的酒(约含43毫升酒精)，进了肚子后会产生240大卡热能，等于吃一碗米饭，一次应酬下来，光是喝的酒量，就可等于吃了好几碗饭，故应酬多的人很难不胖。
人体有能力在24小时内把170克(212毫升)的酒精转变成1200大卡的热量，故减肥者一定要少喝酒。另外，酒精是有名的促癌食物，时常以饮酒为乐，是件颇具风险的事.
有决心减肥就很简单
http://blog.163.com/zhenzhulata
可上我的部落格看看减肥资料
可可粉+无糖豆浆
每天2杯
中国中医研究院肥胖症研治中心会同香港鸿生堂生物科技有限公司、北京清华紫光药业有限公司历经8年时间， 耗资1.5亿元，采用现代分子
生物技术，破解肥胖基因密码，成功研制出治疗肥胖的曲美瘦身减肥胶囊系列药物，及药物分子巨有通透性，能有效通过血——血脂、胆固醇
彻底解决这个困扰医学界的世界难题，研究证明曲美瘦身减肥胶囊系列药物治疗肥胖症具有三重功效，六大特点，七大优势。专家咨询热线：010-***********
上海仁生整形美容医院
是国家三甲医院，采用微创无痛技术完成吸脂、隆胸、光子嫩肤、脱毛等美容失败修复、器官再造www.renjiplastic.com
