前不久买了张健身卡，去健身房不知道如何训练，盲目的训练很容易受伤，所以想求教高人几个好的健身网站，最好有详细的指导和计划，有视频下载最好，本人是健身初学者，身材偏瘦，想练的强壮些，期待大家的帮助，谢谢。
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健美帝国：http://bbs.jmdg.cn/
大斌健美网：http://bbs.dabin69.com/index.php
yahoo健身NCP
参考文献：健身123 http://jianshen123.zhan.cn.yahoo.com/screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"
塑身中心——
http://fat.fh21.com.cn/sinew/
http://www.tianya.cn/publicforum/Content/sport/1/29450.shtml
你可以自己买些健身器材自己在家锻炼啊 省了去健身房的麻烦也省了钱钱啊 你去那些健身器材网站看看 好多东西 看起来还不错
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