有办法吗？

我20了，1.74身高，可体重才50公斤。。。***********我老爸遗传的身材，怎么办，有办法改善吗？

遗传方面的因素是没有办法改变的,但是你可以在饮食上均衡营养(不挑食),保证有充足的睡眠时间(每天在8--10小时,最好其中在中午有60--90分钟的午睡时间),还要适当地多参加体育锻炼,以增加自己的肌肉组织,使自己看起来更强壮些,这样也许可能会改变"弱不经风"的感觉和改变身材.

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