骨头不会自己响，除非你在敲它。响的应该是关节。如果排除有病痛，那么很可能就是你缺乏活动，关节囊中缺乏润滑，所以会响。不要总保持同一姿势，经常有意识进行伸展运动，注意尽量活动到全身关节。愿意的话，做做瑜珈或者游泳等全身运动，会有改善。