下个月的30号就要回国了，转眼来了新加坡三个月多了，带着所有在中国的悲伤的往事来到了这里，这不用说也可以明白我怎么也开心不起来。
我发现我个人的交际水平相对是比较薄弱的，不敢在众人面前发言，只敢说一个到两个人面前多说一点话，也可能是因为没有自信吧，就想今天在讲台上拿礼物时，我就很害羞，我该怎么办？
“寂寞的心”这个名字，带着所有的在中国的悲伤到新加坡，在那里三个月了，怎么也开心不起来，个人交际水平相对薄弱，想到在台上拿礼物就感到害羞，下个月的三十号就要回到中国了。
把这些信息拼合起来可以对你的问题做一个大致的勾勒，可以帮助你更清晰地认识你真正的问题。不管你是带着怎样的伤心到新加坡的，总之去新加坡，不管有无其他的任务，都多少包含着到外面散散心、透透气，换个环境，治疗心伤的目的。本来说，这是对的，也是你消除烦恼，想清楚问题的一个机会，无奈你是一个感情上不是那么容易放下的人，你把心伤带到了他国，使得你的三个月根本没有达到治疗伤痛的目的，跟谈不上什么开心，加上不善交际、异国他乡，感到的是更多的寂寞（寂寞的心）。发现自己在交际上有些薄弱，这个发现是什么时候有的？实际上你可能是那种气质比较娴静一点的人，心思细密，比较内敛，这样就不愿意在公共场合大声说话，那么在人多处说话的机会就较少，当需要的时候就会有一点紧张，怕说不好，（一般你这样的还有一点完美主义倾向），这样就怀疑自己的自信，但是内心又不服气自己真是个没自信的人，或者是没勇气承认这一点，所以说“可能是因为自己没自信吧”（这句话透露的实质上是优柔寡断的一面）。在讲台上领礼物也感到害羞，也说明了你内敛、娴静害羞的一面。“下个月的三十号就要回国了”这句话透露的是什么呢？出国的三个月并没有带给你所希望的心灵的成长，没有让你变得坚强起来、脱胎换骨，让你看到了自己的“不足”，而回国后还要面对自己的生活，来自生活中的那么多的挑战，你不自信自己是否能够处理好、应对好。这就是你现在的心情和心理。
实际上，你现在是“当局者迷”了，你迷失在对自己的认识和对自己感性判断中了。其实作为一个旁观者，我觉得你的问题并不是大问题。我们不妨做个设想，如果你刚到新加坡，能够放下在国内的情感伤痛，投入到新的生活，那么你就会以一种主动应对的姿态去适应和接纳在新的生活，这样你不会沉浸在过去的阴影中，心情是明朗的、开放和接纳的态度，别的人和事也容易走进你的生活，你就不会感到孤独、不会感到交际的失败。三个月下来，你可能感受到的是自己心灵的坚强，和应对国内现实生活的自信。想一想，这些对你来说并不是没有可以做到的可能性。就你性格而言，娴静、内敛是许多人都很喜欢的特点，他有高贵、雅致的一面，也许正好标志着你的气质特点，这并不必然是你交际的一个障碍，只是交际有不同的类型，也需要不同的方法，你会找到适合自己擅长的交际类型的。你目前之所以出现这么多的不如意，因为自己“心事”太沉重，心事太重了，自然就没有心理能量来支持别的事情了，比如说自如地上讲台。你目前自己感到重重危机，其实危机往往蕴含着转机，对你而言，最混乱的状态可能正是你走出混乱、重建心理和生活秩序的时机，比如你现在已经就此问题在思索，在寻求帮助。
你现在需要做的就是理清思绪，放下“心事”，抬起头看看天，以一种主动积极的态度和方式去面对甚至是迎接生活，迎接回国后的生活，以一种主动的姿态。试试看，你行的。
做事别想太多，瞻前顾后啥也做不成了…
这个嘛!!!!!!!
就是把那些观众,当作萝卜青菜来看待.
因为当你不在意他们太多.就当是你一个人在那里.
当然不是叫你忽视别人.只是教你在自己这有个自我安慰.
宝贝儿 没事儿 有些事不必强求 开心就好 多和朋友们聊聊吧
