我患颈椎病已有一段时间，一开始是“自我治疗”，即一星期跑几次步，平时注意体位。一段时间后，发现颈部有时还是有点发紧，转动不顺，活动范围也不正常，但是颈不会痛，也没有肢体的症状。后来在网上和书上看到相当多关于颈椎保健操的评论，说它怎么怎么得好，于是就照着开始做了，我做的颈操是放松运动+对抗练习。但发现做后感觉不大好，就是做后颈会变痛（但不经常，也不会很痛，就是不舒服），而且更加发紧了，颈肩也不平衡了，人也时常感到烦躁，唯一一个好处可能是颈部有点肌肉吧，有时会转得很顺利，但这只是一时的，大部分时间颈是发紧的，特别是刚做完后，停做一两天后颈又会变好。我还是怀疑是不是量太大了或是姿势不正确，但不管我怎么做，做了几天后还是一样不行。那么我就有理由要怀疑颈部体操所带来的负面影响了。上网搜了搜，发现对劲操的评论绝大部分都是赞赏有加，只看过有一个评论说是有著名专家提醒慎做颈操，说是可能会导致颈椎错位，从而颈发紧。我想会不会是颈部运动会使椎间盘相互挤压造成的。所以现在我不准备继续做了。请问您是否有相同的经历呢？或您对颈操又有些什么看法和体会呢？十分期待您的分享！
要因人而异!如果不适合本人那就别再做了!
如某种药物对个别人有负作用!也是很正常的!
颈椎病不要自我按摩，做保健操也要小心。因各人患病有差异，别人认为好的，不一定适合自己，应该请求医生的意见，再进行按摩和保健。
