“排毒”产品满坑满谷吃喝穿戴一应俱全———
近年来，“排毒”这个字眼，充斥在人们的生活中。“只有排出毒素，才会避免恶疾，人体才会健康！”看着各类排毒产品的高调登场，面对着种种排毒的论调，看花了眼的老百姓不禁要问，现代人难道真的“百毒缠身”？各种排毒的论调到底该不该信？人体排毒，是应该凭借外力，还是应该依靠自我？
隰“体内存毒不排则乱”，“人体有毒说”专家言之凿凿
持“人体有毒说”的专家表示，毒，其实就是指人体的代谢废物。在日常生活中，人们的整个消化代谢过程一般都在12小时-24小时内完成，确保废物不在肠中过久停留。但是，一旦人体出现代谢功能失调，废物便会留在体内腐坏，产生“毒素”。而这些“毒素”经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官，若无法排出体外，就会导致体内各系统产生疾病。这样，人们就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。
隰中医意见分歧，西医无此一说，专家警告“慎排”
人体的毒到底从何而来？有理论说，由于现代人生活的方方面面都被化学品污染，比如汽车尾气、含甲醛的家具等等，所以这些“外毒”侵袭着，生活压力、劳累生气等“内毒”又“死缠”着，被“外毒”和“内毒”内外夹击着的现代人，自然也难挡各种纷至沓来的疾病。
于是，“排毒”成为近年来点击率最高的词语之一。“排毒这个词，应该说是个新词，现在的排毒学说和传统中医对这个词的解释都是不相同的，而西医更没有排毒这一说。”北京中医药大学中医学院的郭亚健教授告诉记者，“排毒说”在中医学界尚有争论，不少人并不认同。虽然种种“排毒”产品卖得正火，但专家警告消费者，“排毒”要谨慎。
曝光
不当排毒添“毒”添病
今年初，央视315晚会上曝光的某著名相声演员代言的“排油减肥茶”，经专家鉴定后，被认定为夸大宣传，其所谓的排毒减油功能被扩大。与“排毒”保健品火暴热销相对的是，质检部门接到越来越多的投诉，不少消费者服用某些“排毒”产品后出现了身体不适和损伤。“排毒”产品也被频繁曝光，它们或者涉嫌夸大宣传，或者违法添加药物成分。
一位曾经购买过某排毒胶囊的消费者告诉记者，自己服用排毒胶囊后出现了习惯性腹泻，至今未愈，身体受到很大伤害。有关专家表示，现在不少排毒保健品中都私自添加了大黄等泻药。长期服用大黄会产生副作用，表现为腹痛、轻度恶心等。如果长期以泻下方式“排毒”，还可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。
在某女性“排阴毒”产品的广告中，患上阴道炎的漂亮姑娘被男友狠心抛弃，痛不欲生，在用了某某“排阴毒”的保健品后，一切峰回路转了，姑娘找到了新的感情归宿。广告上所谓的“专家”宣称，一切皆是阴毒被成功排出的效果。可实际上，该产品遭遇到使用者的集体投诉，这些本来就被妇科病困扰的购买者不但使用后痛上添痛，还白白耽误了治疗时间。如今，这则广告也因为虚假宣传而被停播。
形形色色排毒产品大起底
目前市场上的“排毒”产品，主要可以概括成以下五类。
1、“排毒餐”———不是“万金油”，也不是什么毒素都能排
在各种各样的排毒方法中，“排毒餐”最为火爆，“理论”可谓“各村有各村的高招儿”。例如，有“排毒博士”首推每餐一定要吃红薯，因为红薯既能减肥又能抗癌。商场里的五谷杂粮更是受到火热追捧，关于排毒最佳的十大蔬菜排行榜也应运而生。许多想通过“排毒”获得美丽容颜的白领丽人甚至广抄食谱，严格执行。
可“排毒餐”真的就那么科学？郭亚健教授告诉记者，排毒餐不是“万金油”。推崇少荤多素，选择的食物有保护心血管、抗衰老等功效，这没什么错，但关键是每个人的身体情况不同，对食物的需求也各不相同。
例如，红薯虽好，但对于糖尿病人就不适宜。不少排毒餐把多吃蔬菜放在首位，可如果真这样吃，摄取的热量根本无法满足活动量大的人。此外，像青少年、孕妇等需要大量、均衡营养的人，更不应采用排毒饮食。尽量吃各种食物、摄取不同的营养，才是对身体最好的。
2、“大肠清洗”———正常人频繁洗肠，不能排毒只会伤身
有排毒专家认为宿便的毒素是万病之源，大肠清洗是清扫宿便的好办法。真的是这样的吗？首都医科大学毒理系的张宝旭教授告诉记者，就大肠清洗来说，正常人一年只能做一到两次，过多的使用会导致自身功能的减退。
他告诉记者，绝大多数情况下，只要人体各机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能将毒素排出。人体的许多器官都具有化解毒素的能力，例如肺可排出二氧化碳和无用之水，体内产生的尿素、尿酸等都通过肾脏以尿液的形式排出。皮肤通过发汗，排出一些毒素及多余的水分，至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便，就能自行排出体外。
此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。一般情况下，人体自身的排毒系统不出问题，也没有内毒作乱这一说，也根本无需洗肠，只有无法排便的病人才是不得已而为之。
3、“排阴毒”产品———无稽之谈，有了妇科疾病赶快上医院
电视上频繁出现的“排阴毒”宣传广告让不少女性心动。广告鼓吹说，女性阴道里存有“毒素”，每个女人都需要排阴毒。只要用了他们的产品，所有的妇科疾病几乎可以一扫而光，毒素也就不存在了。
原供职于北京海淀妇幼保健院的一位医生认为，这种说法是无稽之谈。她表示，自己从事医学工作几十年，从没听过“阴毒”的说法。别说妇科保健品不能用做治疗，即便是药物，也不可能包治百病。另外，妇科疾病分为很多种，即使在临床上也绝不可能用一种药就可治愈疾病。
这位医生还告诉记者，健康女性的生理状态中有一种自我净化的机制，正常情况下没有必要人为干预，只有在疾病状态下才需要进行药物治疗。有病一定要及时到正规医院诊治，没病不要乱用药，平时只要多注意卫生就可以保证健康。滥用排毒产品，没病反倒有可能“排”出病来。
4、“排毒养颜”———助泄排毒美容不可行，长期人为腹泻易伤脾胃
“排毒养颜”这四个字很能打动爱美的女性，但北京友谊医院预防保健科的高青大夫表示，若盲目“排毒”，不但达不到美容的目的，还影响人体健康。时下众多排毒类保健品排毒的主要机理在于促进大便的排泄，所含药物大多会引起腹泻，易伤脾胃，如果长期依赖这种方式来排毒，有可能影响人体对某些有益物质的吸收，造成贫血等不良后果。
高青大夫建议，健康人不应依赖于所谓的保健品排毒，而应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，保持心情舒畅以及充足的睡眠。这样，根本就不需要那些排毒品的辅助。
5、排毒枕头、排毒仪———机器“帮忙排毒”，根本不靠谱
现代人的生活节奏快是不争的事实，于是各类排毒仪器作为“好帮手”应运而生，美体排毒仪、排毒枕头等等，排毒仪器看得人眼花缭乱。它真的有效吗？
“这类产品实在是不靠谱。”郭教授告诉记者，举例来说，排毒枕头接触人体皮肤才多少面积，怎么能实现“排毒”的功能？他建议大家，别被这些排毒仪“忽悠”了，无论是要保健还是要美容，良好的饮食习惯和健康的心态是关键。“排毒”千万不能赶时髦，不能跟着广告走。
