我的心脏部位最近总是出现不正常，我的心就好像牛奶的软包装一样，被人挤压的痛，又好像被插入了吸管，吸我的血一样不舒服。各位朋友，我想问问，我应该注意什么？饮食方面最好吃那些有利于我得健康呢？
（我今年才30多岁，问过朋友的医生父亲，他说我这么小的年纪不会得这种毛病，可能是我太紧张，我真是紧张吗？）
根据你的补充，你很可能不是心脏病，而是心理疾病。不是心脏病的依据：1、发作长达30分钟，速效救心丸无效，排除心绞痛。2、入院后检查无异常（心电图、心肌酶谱等关于心肌梗死的检查）以及平板运动试验正常，排除心肌梗死。那么有这种强烈体验的病真的没多少了。很有可能使心理学上的“惊恐发作”。看看这个资料：
什么是惊恐发作
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。有以下一些临床表现：
1.惊恐发作
典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、进餐、散步、开会或做家务时，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去。这种紧张心情使患者难以忍受。同时患者感到心悸，好像心脏要跳出来；胸闷、胸前区有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息死去。因此，患者会惊叫、呼救或跑出室外，有的出现过度换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠不适等植物神经症状，以及运动性不安。这种发作，一般5-20分钟，时间较短，即可自行缓解，缓解后患者自觉一切正常，但不久有可突然复发。
2.预感焦虑
大多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病，因而揣揣不安，也可出现一些植物神经活动亢进的症状。
3.求助和回避行为
惊恐发作时，由于强烈的恐惧感，患者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。在发作的间歇期，60%的患者由于担心发病时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不肯单独出门，不要到人多热闹场所，不要乘车旅行等，或是出门要有他人陪伴等
惊恐发作不是心脏病
刘先生从事贸易工作，半年前，他在一次看书时，突然感到自己的心跳很高，呼吸费力，胸闷，并有全身发抖。一个念头涌上脑海：可能会暴死。立刻打120急救，可到了医院，一会儿这些心慌等症状就消失了，检查心脏等重要器官，一切正常。以后的日子刘先生仍十分害怕心脏有问题，反复检查，尽管所有医生 都向他保证心脏 健康 ，可无济于事，经人介绍，来我心理咨询室就诊。
像刘先生这样的症状，在 医学心理上称之为“惊恐发作”，是焦虑症 的一种表现，它的典型症状表现为 1、常是病人在日常活动中，突然出现强烈恐惧，好像即将要死去（濒死感）或即将失去理智（失控感），使病人难以忍受。同时病人感到心悸，好像心脏要从口腔跳出来，胸闷，胸痛，气急，喉头堵塞窒息感。因此惊叫，呼救，或跑出室外。有的伴有显著植物神经症状，如过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等。 2、发作突然，10分钟内达到高峰，一般不超过一小时。作时意识清晰，事后能回忆发作的经过。此种发作虽历时较短暂，一般5-10分钟，很少超过 1小时即可自行缓解仍如常人，但不久又可突然再发。病人发作频繁，1个月内至少有 3次， 或者首次典型发作后继之以害怕再发作的焦虑常持续 1个月以上。 3、多数病人因担心发作时得不到帮助，因此主动回避一些活动，如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等，或出门时要他人陪同（此时并有广场恐惧症）。惊恐发作病人也可并有抑郁 症状，有的有自杀倾向。
得这种心理疾病，原因很多，其中最主要的原因与他的个性有关，如追求绝对完美和绝对安全，使自己对一些事物的态度是不怕一万，只怕万一。对自己的健康过分敏感和关注。
目前治疗惊恐发作的以下方法： 1、认知—行为疗法：要怕什么做什么。惊恐发作，是一种心理感受，它的真实病症是很轻的。要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事会晕倒，就越要做，越想上医院检查，偏不要检查，你会发现，自己的担心原来的那么的多余。 2.跑步疗法：是指导病人作循序渐进的规律性跑步。一般而言，跑步治疗较药物治疗起效慢，退出率较高，但疗效相当。尤其应注意，在最初 4周要使病人开始规律的跑步相当困难，只能在亲属陪伴下进行 锻炼 计划，随着锻炼计划的实施，大多数病人能坚持下来，并取得满意疗效。 3、药物对惊恐障碍效果明显。 对发作不频繁以及发作有限的病人，短期使用抗焦虑药物治疗会有所帮助。例如阿普唑仑有较好的抗惊恐作用，且对轻、中度抑郁有效。对伴发严重焦虑者，可选用氯硝安定。由于惊恐障碍是一种发作性障碍，治疗必须在症状控制3～4个月后中止，但如此长时间治疗又会影响药物的撤除，因为迅速撤药会引起反跳性焦虑。 ——————————摘自百度百科http://baike.baidu.com/view/1113158.htm
简短地说，其发作时临床的体验归结为（濒死感）或（失控感），同时病人感到心悸，好像心脏要从口腔跳出来，胸闷，胸痛，气急，喉头堵塞窒息感。你的描述“挤压般的痛”是胸痛和窒息感的体现，你可以自己对照看一下是否符合你的症状。当然，不可能很典型每条都符合。
我注意到你的年龄是30岁，这是一个社会压力比较大的年龄。而且，这个年龄不是心梗的高发年龄，不知道你平时血压多少？医生在没有亲手诊治病人的时候不会仅凭一点叙述就下诊断，所以我不好说你究竟是器质性的还是心理性的。我仅仅建议你多一条思路考虑你的病情，不要钻到心脏病的死胡同里，没必要地反复检查、吃药，既浪费金钱又延误病情。
最后我想说的是，不要把去看心理医生当作很难为情的事情。因为人的心理和身体一样都会有不适，都需要我们认真对待、加以关心。当今中国心理这一块发展还很落后，很多中小城市大综合医院里还没有心理科，在北医六院经常可以看到来自全国各地的患者。什么时候大众对心理疾病的了解普及了，我国的心理卫生就能和国外一样蓬勃发展了。
祝你早日找出原因，早日康复！
首先，你要去看心内科，确诊一下是不是心脏病，胸口痛不一定是心脏病，胃病和肋间神经炎也会有胸口痛，并且这两种病跟情绪睡眠也有很大关系。另外，心脏病往往伴有呼吸困难，嘴唇发绀等其它症状，不单纯是胸口痛。
一,五种食物有利心脏
鱼美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼等含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。
大豆每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。
坚果杏仁、山核桃和花生都富含单不饱和脂肪酸，有助于保护心脏，但每天只适合吃一把。
燕麦燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。
大蒜大蒜有降低血液粘稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。(《参考消息》2.26)
二, 吃什么东西有利于心脏？-知识堂首页 > 医疗保健 > 保健常识
最佳答案
1>研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
2>鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
3>内脏与饮食
中医认为，人的五脏六腑各司其职，控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。
五脏包括心，肝，脾，肺，肾
心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处.
听你的描述，你应当是心理问题，建议先去检查一下心脏功能，以消除心理压力，然后看心理医生。平时要注意调节工作生活节奏，加强室外活动和锻炼，不要胡思乱想。饮食上没有什么注意的，实在想调整饮食，可以请教一下中医。
见你描述，感觉你思想负担较重，但也不能完全排除心脏病变，提几点建议供参考：一、在感胸部难受时可自己测脉搏，正常人心率在６０～９０次／分钟，无忽快忽慢或间歇；二、在感胸部难受时可到医院做心电图检查或作24小时动态心电图以明确诊断：三、生活上应少酒、少烟、少茶、少肥腻食物；四、避免劳累、每天能保持７小时以上睡眠。
要说，人的健康，不仅是指没有疾病或虚弱，而是指身体、心理的健全状态。二者缺少哪一个都是不完整的。 如果你对自己的身体有疑问，可以就医确诊，如果无法诊断出疾患，可能心理因素占很大比重，人会在一定状态下（如身体出现不适，而又无法检查出病体）出现“疑病症”的现象，所以，应该调节好心理状态，然后积极就医确诊，因为一个人的心理卫生问题如果长期得不到科学排解，会在不同个体中表现出差异较大的心身疾病。如心烦、乱发脾气、失眠、植物神经紊乱、情绪低落、低烧、躯体疼痛、心跳、莫名不适症等，最终导致自身免疫力下降，会出现真的身心方面的疾患的。
建议继续就医确诊，如果查体没有器质性疾患，应该调节好心理，同时应该注意平时的工作强度，不要过于操劳，应该做的劳逸结合。还有，注意饮食，良好的作息等。
祝：健康快乐！
我觉得你这个症状跟我的一样！！
没准你这是心肌炎，因为我德过
你以后注意下8
更换个工作8 ！心脏不好不能干重体力劳工的！！
