痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。这些痘痘不仅带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些折扣，这实际上是健康隐患的外在表现。所以，根据面部地图痘痘的分布，对症下药，健康漂亮就会长驻你身边。
如果长期思虑过度、劳心伤神，可引起心火旺盛，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期吃辛辣、油腻的食物，不仅消化不良，口干、口臭、便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该放松一下心情了……
额头：
面部的痘痘集中在额头部位，这是因为长期思虑过度、劳心伤神，引起的心火旺盛，这时提醒你该注意劳逸结合，适当休息了。
改变生活习惯：额头上长痘痘的人大部分都伴有性格急噪、脾气暴躁的特点。所以应该多喝水；养成早睡早起的习惯；多食用清热解火的蔬菜，如苦瓜、冬瓜等。千万不要为了遮盖额头上的痘痘而留长刘海，这样会让皮肤无法呼吸，加重痘痘的爆发。
自制喷雾除痘痘
具有加速皮肤新陈代谢、美白皮肤的维生素C,3片；具有消炎、抗菌作用的维生素B6,1片；可以消除脂肪粒的维生素B2,一片；可以镇静肌肤、抗过敏的谷维素片,一片；水杨酸片,1片有有助于皮肤吸收营养。把这些东西都捣碎了放在小瓶子里加水摇均匀,在空气干燥的时候拿出来喷,坚持下去皮肤会变的水水的,而且小痘痘也会慢慢不见的。
食盐+醋洗脸去痘法
食盐一勺、白醋半勺，将食盐白醋溶解于开水内,洗脸后,用棉签蘸涂在小痘痘上,涂抹后将剩余的全部在脸上轻抹一遍,就像用洗面乳一样，然后用清水洗净。 此时有微微的刺痛感,是正常现象。
鼻子：
鼻子附近是痘痘的多发区，最常见的就是在鼻头上。鼻子部位喜欢长痘痘，除了因为是油性肌肤外，也说明最近的胃火很大，消化系统有了问题。
改变生活习惯：我们常说油腻东西吃多了，会造成皮肤粗糙油腻。想要鼻头上的痘痘赶快消息，要记得多吃清淡、易消化的食物，按时吃饭，让肠胃得到休息。中医建议养成定时排便的习惯，并每天清晨5点半喝杯盐水，早餐喝杯牛奶，使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。平日多吃粗纤维的食物，如芹菜、玉米。少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
柠檬水排毒
早上起来先空腹喝一大杯温的蜂蜜水，这一大杯要相当于一瓶矿泉水那么多，放两勺蜂蜜就行了，一定要坚持才有效。
柠檬汁清洗鼻子去痘痘
在1升的玻璃瓶中放上开水，晾凉，将整个柠檬切成片浸泡在水中。每天晚上洗脸后，用很浓的柠檬水擦洗鼻头，坚持一段时间会改善鼻头的痘痘问题。每天早晚用淡盐水清洗鼻子部位，也有很好的效果
下巴：
很多女孩子下巴上出痘痘多是在经期前，这是因为下巴上出痘痘是因为内分泌的问题，症状比较轻的在经期后会退下。但如果内分泌失调的，痘痘会在下巴上顽固停留。
改变生活习惯：
1 多食用豆制品
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，可以改变体内激素的分泌。具有平衡体内雌激素的作用，调节人体内分泌。
2 能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
淋巴排毒去痘痘：
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
无论身体哪个部位长了痤疮，都应注意调节好心情和饮食，还要注意勤清脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染加重病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。
