隔代遗传的糖尿病，生活、饮食等方面都应怎样注意
## 糖尿病人如何吃水果 ：
水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2个水果还可以，可吃西瓜。
水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。
糖尿病人饮食治疗法则
①控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重；
②平衡膳食；
③食物选择多样化，谷类是基础；
④限制脂肪摄入量；
⑤适量选择优质蛋白质；
⑥减少或禁忌单糖及双糖食物；
⑦高膳食纤维膳食；
⑧减少食盐摄入；
⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐；
⑩多饮水，限制饮酒。
糖尿病人进食方式
宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。
早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。
如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。
进餐时间要规律。
少吃零食。
严格执行，长期坚持。
糖尿病人饮食疗法：
1、保证各种营养素的平衡和代谢需要、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。
2、根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，对肥胖和超体重者以低热量饮食 （1000—1400千卡／日）为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。
3、饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分——碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
4、选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
5、提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
6、选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等，其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜，食盐摄入量控制在10g／日。
总之，糖尿病病人的饮食必须注意营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料。
糖尿病病人因胰岛素的分泌出现相对或绝对不足，如果像正常人一样进食，会出现血糖增高，久之会因血糖增高而导致的糖尿病并发症。另一方面，由于糖尿病病人血脂代谢异常，如果不合理控制饮食，会发生因血脂代谢异常而导致的疾病。如高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等。合理控制饮食是糖尿病治疗的基本原则。也是必需的治疗措施。
糖尿病饮食原则
糖尿病饮食不是为了治疗糖尿病而专门设制的特别饮食，它是以不过食，不偏食，且有一定规律的饮食为原则。
1．维持标准体重，避免肥胖和消瘦。
2．平衡饮食：摄取营养平衡的饮食，即：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、微量元素和食物纤维等必需的营养素。
3．预防并发症：尽量减少食盐的摄入量，一旦出现高血压，易并发肾病、视网膜病变及动脉硬化症。为了预防高血压，应尽量减少食盐摄入量。每日食盐的用量最好控制在8g以内。尽量少吃富含胆固醇的食品．如果发生高血脂，易发生动脉硬化症。增加膳食纤维的摄入量，以抑制餐后血糖、胆固醇的升高。
确立每日饮食的总热量
1．计算出标准体重：标准体重(kg)=身高(cm)一105。实际体重在标准体重±1O 范围内者为正常。低于10 者为消瘦，超过10 者为超重，若超过2O 以上者为肥胖。
2．计算每日所需要食物的总热量。
每日所需要的总热量=标准体重×每千克体重需要的热量合理分配餐饮
糖尿病的饮食特点是少食多餐。一般主张除三餐外，在三餐之间加1～2次点心。三餐热量的分配为早餐1／5，午餐2／5，晚餐2／5或早、中、晚各1／3。现在认为可以将每日饮食量分5～6次食用。有利于控制餐后的高血糖。
控制食用水果
水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，这些营养素对于维持人体的健康有重要作用。但是水果也含有碳水化合物，如果糖等。这些糖类消化吸收较快，所以对于血糖较高，尿糖呈阳性的病人最好不要食用。食用水果时，不能像正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3～4两，在选择水果时原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的水果，如白兰瓜、枇杷、草莓、鸭梨、核桃、李子、新椰肉、葡萄、桃子、苹果、杏子、无花果等。食用水果要安排在两餐之间，不要在餐后马上食用。
不宜吃的食物有：
Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ.易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ.不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
适宜吃的食物：
Ⅰ.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
Ⅲ.蟹、虾、鱼含有多种氨基酸和各种微量元素可适量多吃。
提示:糖尿病肾病患者不宜食用植物性蛋白，应食用精动物蛋白，同时减少水和食盐的摄入量。
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