有很长一段时间，我的太阳玄两处处于紧张状态，好痛也想不通是什么原因，有什么办法可以放松一下呢？
当不顺心或遇到挫折时，悲伤、紧张等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。积极的化解不良情绪，是有利于身体健康的。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁情绪。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。八、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。可以试试的，效果很不错呢。当然，如果是器质性的疾患导致头痛，应该查明原因，对症治疗。
祝：健康快乐！
