每天睡到2-3点就突然醒来，要2-3个小时才能再次入睡。7点左右就醒了，醒来之后感到非常不舒服，请问这是怎么回事，[不要把中医网站的回答粘贴复制过来，那样我不会给你分得]
你好:那你平时的工作压力大吗?不要过于担心只要保持心情放松，你的失眠、易醒状况会慢慢消失。当然傍晚以后不要喝咖啡、茶等饮料，睡前可以喝一些温牛奶以促进睡眠. 以下食物可以多吃：如桂圆有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。葵花子含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚嗑一把葵花子，有催眠作用。黄花菜可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。睡觉前喝一杯热牛奶，可促进睡眠。大枣有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。蜂蜜有补中养脾、去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克温水冲饮，具有良好的利眠作用。
失眠的话应该是身体上的营养素不足或不平均的问题,照你所说是缺少钙镁,下面我推荐给你一样安利的产品钙镁片价值116元,120片主要治疗:易骨质疏松,易磨牙,贫血,便秘,易心悸,易生结石,矢眠多梦,皮肤粗糙,老化,黑斑,粉刺,
维生素B1+谷维素.
临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
躺在床上睡不要有怕睡不着的心理负担.
建议你用中药调理。最好是请中医辨症施治。
中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，甚至能立竿见影。
中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞……
由于你的具体情况不详，不敢妄加判断。谨推荐几种中成药，请你对症选用。为加强药力,可与五味子糖浆同时服用：
夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液
如果曾经有过委屈、生气、忧虑过度等原因所致，则宜用解郁安神丸（片、颗粒）调理。
祝你天天都有好心情！
趁着时间短赶快治疗一下
我现在使用的是香薰组合
你也可以试一下
效果不错
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