风湿关节炎的治疗与恢复，目前方法也比较多，常有口服抗风湿的药在加针灸，理疗，拔火罐等都是治疗风湿关节炎的有效方法，建议你找当地的有经验医生去处理或去医院治疗都可以，你目前只是轻度的，没什么特别的，一般的中医医生都能治，另外你自己做或买个护漆加以保暖。祝你早日恢复健康！