我的妈妈今年52岁了,发现高血压病已有两年,一直都在吃降血压的药,虽然血压有所控制,但经常性的会头晕,全身乏力,睡眠质量不好,多梦.请问大家,怎样才能改善这些征状呢?先谢谢大家了!
高血压病应注意事项
1、以自我感觉来估计血压高低的做法是不正确的。特别是长期高血压病人，由于对高血压产生了“适应”，所以即使血压明显升高，仍可不出现任何不适感觉，由此，可能延误治疗。
正确的做法是：高血压病人应主动定期测量血压，1～2周应至少测量血压1次。
2、用药不规则。病人有时服药，有时停药，不能持之以恒地治疗，导致血压不稳定。这可能导致一个时期使血压处在较高的水平，而持续高血压的存在可造成心、脑、肾等重要脏器的损害。
正确的做法是：治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心和恒心，只有这样才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、血压一下降，立即停药。即服药一停药一服药，结果导致血压出现升高一降低一升高。这不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。
正确的服药方法是：服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，可能增减药物品中或服药剂量，而不应断然停药。
4、长时间服药而不定期查血压。病人由于种种原因，如怕麻烦、出差等，不定期测量血压，却一味“坚持”服药，此即血压。此即为另一种现象——“无效治疗”。这可能使病人出现不适感，并且易产生药物副作用或耐药性。
正确的做法是：定期测量血压，按血压的高低与周身自学症状决定用药种类和用药剂量，并随病情加以调整。
5、单纯依赖降压药，不做综合性的治疗。高血压的病因多属诸多因素造成的，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。
正确的做法是：除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。
6、认为降压药属于“顶药”，服不服药没多大差别。有80%以上的高血压病人为原发性高血压（原因不明的高血压）。长期血压增高本身即可引起心、脑、肾的损害。
正确的做法是：认清降低血压的意义，积极控制高血压。
7、盲目长期迷恋于一类降压药。这类病人过于信赖某种药物，不讲究实效。
正确的做法是：在医生的指导下，根据病程、年、个体差异、脏器功能等情况，选择适合的药物治疗。
8、不求医，自行购药治疗。目前，治疗高血压药物多达几十种，各有适应症和一定的副作用，自行购药服用，采取“对号入座”的方式治疗高血压，是极不安全的。
正确的做法是：先经医生诊断，做必要的检查，包括心、肝、肾等脏器的功能测定，然后进行治疗。
9、血压只是偏高，自认为不值得治疗。事实是轻度高血压同样会对机体产生不利影响。
正确的做法是：密切观察病情的发展，给予包括药物在内的综合性预防和治疗。
10、不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平。老年人（指60岁以上者），均有不同程度的动脉硬经，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果上顾年龄及病人的内在情况，而一味要求降压到“正常”水平，势心影响上述脏器的功能，反而得不偿失。
正确的做法是：根据病人年龄、脏器的功能情况，将血坟降到适当的水平，特别是老年人，不可过度降低血压。
1.定期做血压的检查，遵守医师指示接受治疗，切勿随便服药或停药。
2.均衡饮食，每餐宜七分饱。食用含盐分（钠）、胆固醇、动物性脂肪较少之食物。多食用水果、蔬菜、预防便秘、戒菸、节制酒、茶、咖啡。
3. 充分的睡眠与休息、适当的运动。避免过度的疲劳及精神紧张，尤其不能过度生气或过度兴奋。
4.避免太热、太冷的水洗澡或浸浴。
5.维持理想体重。
6.理想血压值收缩压不超过130mmHg；舒张压不超过85mmHg。
高血压严重的缺营养,高血压的人不能激动,受刺激,照你那样应该是身体缺少维生素C和钙镁,建议你去买黄金搭档给她吃或去找安利的纽崔莱也行
高血压患者的饮食注意：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、
花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。专家咨询热线：010-***********
