炎炎夏日，在家自制一些防暑降溫的飲料，一方面可給你的家人帶來涼爽，一方面還可以保健強身，真是一舉數得的好事呢。
陳皮茶
將幹橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖即可。若稍涼後放入冰箱中冰鎮一下更好喝。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來。將瓜皮洗凈後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻飲用，有祛暑、利尿、解毒之功。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克，放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
（責任編輯：曾慧）