中文名: 专家养生畅销书系列 《极简艾灸》- 范长伟 PDF
作者: 范长伟
图书分类: 生活
资源格式: PDF
出版社: 北京出版社
书号: 7200065803
发行时间: 2006年09月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
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内容简介
“健康”是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。当今社会，空气、噪音的污染，破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给我们身心带来了或多或少的伤害。腰酸颈痛，睡眠不良，成了现代人的通病。月经不调、手足冰凉，更年期提前，更是现在大多数年轻女性的普遍症状。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。具有千年历史的医疗奇术——艾灸，是您对健康追求的第一选择。
作者简介
针灸名家韩温溪教授关门弟子，北京绿岛自然健康中心首席专家。
酷爱中华传统文化，一九九一年拜北京按摩、针灸名家韩温溪教授为师，为最小的关门弟子，从师学习按摩、灸法八年，艺成后从医至今，弘扬倡导传统艾灸文化，研制出了第二代国家专利产品——范氏艾灸罐，并总结出了[四穴养生灸法]。成立了北京绿岛自然健康中心，创立了国内首家专业艾灸网，并首次将传统艾灸文化移植到美容、保健行业，专门为美容、保健行业开发了一套养生灸法——火龙灸。其人其事受到北京电视台、《北京晚报》、《中国日报》、《人民日报信息导刊》，《新京报》，《中国保健营养》、《养生大世界》、《中华养生保健》等知名媒体的广泛关注。
媒体推荐
传承歧黄医术，荟萃养生精华。
——中国针灸学会会长李维衡
艾灸疗法温和安全，简单易行，是值得推广的传统保健方法。
——北京保护健康协会会长张熙增
编辑推荐
“健康爱家系列·专家养生丛书”之一。艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。本书浓缩专家一生临床经验，为你倾献：三十种最常见疾病的灸疗方法，七十五个常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的四穴养生灸法，让你轻松[灸]出大效果。
序言
“健康”是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。当今社会，空气、噪音的污染，破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给我们身心带来了或多或少的伤害。腰酸颈痛，睡眠不良，成了现代人的通病。月经不调、手足冰凉，更年期提前，更是现在大多数年轻女性的普遍症状。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。具有千年历史的医疗奇术——艾灸，是您对健康追求的第一选择。
艾灸，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术。艾灸这种疗法，操作简单易行、安全舒适而无痛苦，即使不懂医术穴位的人，也能够遵方按法施用。自古以来就深受广大劳动人民的喜爱，在民间艾灸用于医疗保健被广为流传，至今还留有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。
艾灸，这种传统中医的外治疗法，调理范围广，没有毒副作用，在施治中具有“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。在保健养生中，更是受到历代医家、养生家的青睐，宋代的太医窦材在其著作中也讲道“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。在《医说》中也记载了“若要安，气海、三里莫要干”的调理保健方法，以上均说明了艾灸疗法在治疗和保健中的重要性。、随着人们对艾灸疗法的验证，它必将大放光彩，造福于人类。
书摘
蕲艾与野艾
艾叶的品种主要有两种，一种为蕲艾，另一种为野艾。
蕲艾多产于江北，叶宽而厚，绒毛多，可以制出优质艾绒。李时珍在其
著作中曾指出：“艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之
，谓之蕲艾。”
野艾江南较多，绒质较硬，其艾香亦不如蕲艾，为劣质绒。
五月采艾
艾的采集有着严格的时间。每年阴历的五月中旬，是艾叶生长将成熟的
时期，其叶新鲜肥厚，叶纤维已形成，此时采集的艾绒富有弹性，绒长而柔
韧，是优良的艾绒。
艾绒的制作
艾绒的制作方法不一。一般是将采集的艾叶充分晒干后，放人石臼中，
反复捣舂压碎，使之细碎如棉絮状，筛去灰尘、粗梗和杂质，就成了淡黄色
洁净柔软的纯艾绒。另有一秘制法，是将艾叶与一定比例的上等黄土，用水
共同搅拌，搓成艾泥圆球，放于阴凉处自然风干，然后捣碎，用细筛反复过
筛数十次，所制之艾“柔烂如棉”即为上等精艾。此外，当年新采的艾与储
存的陈艾也有区别，新艾施灸火烈有灼痛感，陈艾施灸火温柔和，灸感明显
，疗效好。正如李时珍所指出的：“凡用艾叶，需用陈久者。”所以施灸应
选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
目前，在各大药店均有制作好的艾条出售，可以根据艾绒的软硬、香味
来判断和购买。
