中文名: Dummies系列之超越基础瑜伽(更新中)
英文名: Beyond Basic Yoga for Dummies
发行时间: 2008年
地区: 美国
对白语言: 英语
文字语言: 英文
简介:
在数千年前，在很久以前印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然瑜伽美图法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
本视频是Dummies系列的瑜伽高级教程，其内容包括各种瑜伽动作，并有详细讲解，由浅入深。本视频主讲有另一个瑜伽基础教程，Basic Yoga Workout For Dummies，是本资源的姐妹篇，稍后放出
本视频尚无中文字幕，但是里面的英语并不是太难，有一定基础的朋友可以听懂。即使听不懂也无妨，模仿视频的动作即可
截屏如下
先放出上半部，做出完整源再发下半部
希望下载完的朋友们多多做源，不要删除。我电脑空间有限，并且供应其他新的资源，上传完毕后将移到移动硬盘。如果一段时间后发现无源，请通知我，发短消息或者发邮件至zhumingzhou1990@sina.com，我重新做源或者提供网盘下载地址
[以上链接全部来自互联网，仅用于学习用途，请下载24小时后删除。
版权归出版社所有，如果你喜欢，请购买正版书籍]
引用
Beyond Basic Yoga for Dummies.avi
General
Complete name : E:\金山词霸\Beyond Basic Yoga for Dummies\01. Beyond Basic Yoga for Dummies.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 435 MiB
Duration : 55mn 45s
Overall bit rate : 1 092 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Writing library : VirtualDubMod build 2178/release
Video
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Streaming Video@L1
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 55mn 45s
Bit rate : 965 Kbps
Width : 624 pixels
Height : 464 pixels
Display aspect ratio : 4/3
Frame rate : 29.970 fps
Resolution : 24 bits
Colorimetry : 4:2:0
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.111
Stream size : 385 MiB (88%)
Writing library : XviD 1.2.0SMP (UTC 2006-01-08)
Audio
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 55mn 45s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 113 Kbps
Minimum bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Resolution : 16 bits
Stream size : 45.2 MiB (10%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 24 ms (0.72 video frame)
Interleave, preload duration : 162 ms
Writing library : LAME3.97b
Encoding settings : ABR