中文名: 马华健美5分钟
版本: ［09-07-31更新②/共4VCD］中国国际电视总公司出版发行（DAT格式）
发行时间: 1996年
地区: 大陆
对白语言: 普通话
文字语言: 简体中文
简介:
每天健美五分钟 生活快乐又轻松
前些天，在家里的最隐秘角落处，终于发现了十多年前珍藏的一套《马华健美5分钟》共4张VCD碟！
上次发《马华实用健美操》的时候有人问还有其他资料吗，我竟然没有想起自己把这套碟收藏在何处，所以回答说没有了！汗~~~
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中央电视台体育部摄制 中国国际电视总公司 1996年出版发行
主演：马华 孟咏群 王娜 赵欣
5分钟健美① 目录
（1）双腿的锻炼
（2）全身各部位的运动
（3）四肢的锻炼
（4）综合步法的练习
（5）跑跳训练
（6）活力健身操①
（7）活力健身操②
（8）跑跳健身操
（9）手臂健美操
（10）全身健美操
（11）胸部健美操
（12）尽力型伸展运动
（13）地面上升拉运动
（14）伸展操
5分钟健美② 目录
（1）踏板步法练习
（2）增强心肺功能练习
（3）腰腹部的锻炼
（4）柔姿健美操
（5）健美操练习①
（6）健美操练习②
（7）步法和跑跳的练习
（8）腹背肌练习
（9）家庭实用健身操
（10）综合步法练习
（11）四肢肌肉练习
（12）柔姿健美操
（13）健身健美操基本步法
（14）综合步法练习
5分钟健美③ 目录
（1）柔姿健美操①
（2）柔姿健美操②
（3）综合步法
（4）健美操练习
（5）实用健身操
（6）脚趾脚腕的练习
（7）综合步法
（8）简单健美操
（9）背肌练习
（10）柔姿健美操
（11）简单健美操
（12）活力健美操
（13）腰部健美操
（14）伸展操
5分钟健美④ 目录
（1）大众健身操
（2）伸展操
（3）现代舞姿健美操
（4）腿部健美操
（5）舞姿健美操
（6）伸拉操
（7）臀部健美操
（8）跑跳活力健身操
（9）伸展运动
（10）轻机械健身操
（11）现代舞姿健美操
2009-07-31 发第二张VCD，请大家帮忙分流，视完整源的情况陆续发下面2碟。谢谢！