《马华健美5分钟》[09-07-31更新②/共4VCD]中国国际电视总公司出版发行(DAT格式)

王朝资源·作者佚名  2009-08-01
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中文名: 马华健美5分钟

版本: [09-07-31更新②/共4VCD]中国国际电视总公司出版发行(DAT格式)

发行时间: 1996年

地区: 大陆

对白语言: 普通话

文字语言: 简体中文

简介:

每天健美五分钟 生活快乐又轻松

前些天,在家里的最隐秘角落处,终于发现了十多年前珍藏的一套《马华健美5分钟》共4张VCD碟!

上次发《马华实用健美操》的时候有人问还有其他资料吗,我竟然没有想起自己把这套碟收藏在何处,所以回答说没有了!汗~~~

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中央电视台体育部摄制 中国国际电视总公司 1996年出版发行

主演:马华 孟咏群 王娜 赵欣

5分钟健美① 目录

(1)双腿的锻炼

(2)全身各部位的运动

(3)四肢的锻炼

(4)综合步法的练习

(5)跑跳训练

(6)活力健身操①

(7)活力健身操②

(8)跑跳健身操

(9)手臂健美操

(10)全身健美操

(11)胸部健美操

(12)尽力型伸展运动

(13)地面上升拉运动

(14)伸展操

5分钟健美② 目录

(1)踏板步法练习

(2)增强心肺功能练习

(3)腰腹部的锻炼

(4)柔姿健美操

(5)健美操练习①

(6)健美操练习②

(7)步法和跑跳的练习

(8)腹背肌练习

(9)家庭实用健身操

(10)综合步法练习

(11)四肢肌肉练习

(12)柔姿健美操

(13)健身健美操基本步法

(14)综合步法练习

5分钟健美③ 目录

(1)柔姿健美操①

(2)柔姿健美操②

(3)综合步法

(4)健美操练习

(5)实用健身操

(6)脚趾脚腕的练习

(7)综合步法

(8)简单健美操

(9)背肌练习

(10)柔姿健美操

(11)简单健美操

(12)活力健美操

(13)腰部健美操

(14)伸展操

5分钟健美④ 目录

(1)大众健身操

(2)伸展操

(3)现代舞姿健美操

(4)腿部健美操

(5)舞姿健美操

(6)伸拉操

(7)臀部健美操

(8)跑跳活力健身操

(9)伸展运动

(10)轻机械健身操

(11)现代舞姿健美操

2009-07-31 发第二张VCD,请大家帮忙分流,视完整源的情况陆续发下面2碟。谢谢!

 
 
 
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