中文名: 探索频道 健康一族：释放压力
英文名: Discovery Fitnation All Stressed Out
资源格式: DVDRip
发行时间: 2005年
电视台: Discovery 探索频道
主持人: 吉那·隆帕地
地区: 美国
语言: 英语
简介:
【类型】：科教
【影片长度】：44分钟54秒
【字幕】：简体中文
【服务器】：常驻TVU服务器
【供源状况&分享时间】：一般每天9:00-23:00
【内容简介】
天天排队、交通堵塞、工作难题、爱情问题、经济困难……，这些都是给我们带来无形压力的主要因素。有一点压力是好的——可以帮助我们保持警惕，不断适应新情况。但太大的压力会给我们带来身体上和精神上的伤害，甚至造成健康隐患和引发疾病。为什么现在的人会有这么多的压力，如何才能让自己活得更轻松一些？有时候，我们是不是应该放下手中的一切，抛开所有的烦恼，让自己释放出一些压力？
在本节目中，健康教练吉那·隆帕地将教给我们一些缓解压力的有效而实用的方法，包括帮助一位据称全球压力最大的从业者——空中交警，看他是如何缓解和释放压力的。规律的生活、充分的营养和适当的运动，绝对是增强个人调适负面情绪与纾解生活压力最基本的方法。在压力调适的部分，“释放压力”的技巧是可以透过学习来增强的。
纪录片之家（JLPZJ）倾情奉献！