专辑英文名: Tranquil Dreams
专辑中文名: 身体工房馆-养生放松系列-无忧无虑睡到饱-好眠纾压
艺术家: 风潮
资源格式: APE
发行时间: 2009年01月13日
地区: 台湾
简介:
资源格式：整轨APE
唱片厂牌：风潮音乐
专辑风格：New age
专辑介绍：
好眠紓压的最佳时刻：
脑子停不下来 明明很累却睡不著 失眠 睡起来还是很累 黑眼圈一天比一天重 一早起床心情就不好
音乐与好眠紓压：
良好的生理节奏主管两种非常重要的睡眠事项：（一）何时去睡；（二）睡眠品质。压力会扰乱我们正常的生理节奏，使我们大部份的时间都处在交感神经过度工作的状态，也使大脑一直处在活跃、激动或亢奋的β波中停不下来，到了夜晚就会造成失眠或睡眠品质低落。
特殊的音乐节奏可以使人的呼吸速度，诱发使人放鬆的大脑α波，分泌有助於睡眠的良性荷尔蒙「褪黑激素」，平衡自律神经系统，帮助睡眠，并提升睡眠品质。
这辑由专业心理师、音乐家与紓压讲师精心挑选的好眠紓压专辑，音乐中完美的融入了现代Spa紓解压力、放鬆身心的按摩律动，能自动调节自主神经系统，使大脑进入深层放鬆的α波，逐渐进入深度睡眠。 这些在录音制作过程，每每让工作人员工作到一半就睡著的乐曲，将可以让你安睡在无压力的音乐软床上，享受五星级的睡眠品质。
邱永林心理师的好眠紓压处方笺：
睡眠就像是一家银行，一但你欠钱，他总有一天会连本带利讨回去的。 长年的临床经验，已经让我锻鍊出一眼可以判断眼前的个案究竟欠了多少睡眠债。越是睡得饱的人情绪越稳定，记忆力与专注力也愈佳。所以，下次当你徬徨於事业、娱乐、人际与睡眠之间，到底该先牺牲谁？ 记得，偶而还给睡眠一个公道吧。
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