中文名: 百岁医生教我的生机健康法
原名: JOUSHIKI YABURI NO CHOU KENKOU KAKUMEI
作者: [日]松田麻美子 MAMIKO MATSUDA
译者: 卢俊伟
图书分类: 生活
资源格式: PDF
版本: 文字版，2007年6月第一版
出版社: 南海出版社
书号: 9787544237437
发行时间: 2007年06月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
内容介绍
《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上，总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后，你就能享受到身体变轻松、能量用不完的感觉！
生机健康法，倡导以充满生机的食物和生活方式，来激发人体自洁、自愈能力，使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。充满生机的食物富含人需要的优质营养素，不会产生任何消化负担，而且几乎全都能转化为人体能量，帮助人体进行自洁白愈，排出有毒废物。它们是人真正的动力之源，堪称完美食品。充满生机的生活方式可以巩固和提高人的能量水平。
作者介绍
松田麻美子，健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学，1992年于美国健康科学学院获得营养学最高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学，并任日本自然健康普及协会会长。
因为不良的饮食习惯，导致她年轻时身体异常衰弱，免疫力极差，乏力、关节炎、寒症、胃痉挛、肠炎等大大小小的病症困扰了她几十年。34岁时，她还因子宫肌瘤被切除了子宫，提前进入更年期。
病痛的折磨让她下决心寻找健康的真谛，终于，她从生机健康法中获得勃勃生机。
现在的她已经年近60，反而光彩照人，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。
生机健康法是百岁医生诺曼．沃克博士倡导的天然营养疗法的精髓。沃克博工50多岁被检查出患有肝硬化，并发神经炎，医生判定他只有几个星期的寿命。但他以生机健康法治愈了自己，并且活到109岁，无疾而终。沃克博士用生机健康法拯救了成千上万的绝症患者。
松田麻美子女士在大量实践的基础上，总结出更简洁明了、更具操作性的生机健康法3
大原则和10要点。她现在频繁往返于日美之间，致力于健康教育的演讲和指导，经她指导的人均已从痛苦和疾病中解放出来。
她的著作还有《50岁开始的生机健康法》等。
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20多岁时，她像60岁的老人：经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……
34岁，又因为子宫肌瘤切了子宫。
50多岁，她却光彩照人，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。
让她发生了革命性变化的，就是生机健康法！
沃克博士50多岁时，因肝硬化，并发神经炎，被医院判定只能再活几周。放弃药物治疗后，生机健康法带来了奇迹，不仅疾病治愈了，而且活到109岁。直到去世那天，他还在工作，在睡梦中无疾而终。他一生致力于生机健康观念的普及与推广，拯救了成千上万的绝症患者，并以自己的亲身实践，为生机健康法提供了榜样。
内容截图：
补充书中一些图表：
3_5_1：美国政府推荐的蔬菜和水果的摄取量
3_5_2：富含抗氧化物质及植物营养素的食物
3_5_3：食物中的抗氧化物（单位为毫克）
3_9_1：营养均衡的饮食引起的疾病
3_12_1：吃水果的时间
4_1_1：菜单范例
4_4_1：平均每天浪费的钙
5_3_1：
6_1_1：
