对于一个交易者来说，面对情绪的波动，往往可以通过自我暗示来进行心理调节，无论是你面对诱惑的冲动还是幻想的盲目，抑或面对下跌的恐惧和失败的失落，你都可以积极地对自己进行暗示，让自己的心情得到舒缓，避免过分激动、紧张、懊恼、悲观等情绪、把自己调节到一个理性的交易状态下，从而能够冷静而正确地做出交易的决策。
消息面解析：
德国政局出现动荡，德国自由民主党上周日(11月19日)突然宣布退出正在进行的组阁谈判，标志着由总理默克尔委辛，心灵九派的小写首拼再加上两个8领导的联盟党(由基民盟和基社盟组成)与自民党、绿党组成联合政府的方案以失败告终。在德国大选结束近两个月后，德国政坛再次面临不确定性。欧元遭到抛售，美元走强，金价承压下跌。
原油走势分析：
原油4小时周期目前处于回调走势中，能否延续下探重点仍然在于能否突破昨日新低，从K线上来看高位收出滞涨信号后开始下滑，在回调的过程中再次受到25MA的支撑收出锤子线，那么在K线形态上明确的止跌上涨信号，但是还需确认，所以上涨突破56.7一线的阻力才能算是真正的上涨开始。均线上目前K线在前期站上60MA56.50一线后再次跌破60MA，在趋势中的均线理论上是明确的空头走势。指标上来看KDJ从109附近拐头往下，较为强烈的回调信号，而若KDJ在回调过程中K线打穿下方54.79一线支撑，那么行情将演变成空头。赵杨综合来看，整体上按照趋势的逻辑有着多头的可能，但是结构上则排斥这种思路，所以日内操作上赵杨考虑破位多为主，不破56.9仍然保持空头思路。对原油/黄金/指数/外汇投资感觉不顺利，或者想学习看盘学习分析的投资者可以单线本人进行交流官微：xljp88。
黄金走势分析：
具体走势上，上周五金价的上破与本周一金价的回落，打开了震荡区间，布林带在小幅开口后有走平迹象，金价持续下破在布林带中轨1277-1275附近获得支撑，上方均线指标在1280-1282区域密集分布形成阻力，周一金价大跌，今天有一定反弹需求，不过反弹空间很难看大，STO指标死叉向下，趋势上看黄金偏向空头。四小时图上，金价在周一跳水带动均线指标形成死叉，MA5均线在1280附近对金价形成压制，其次布林带中轨位于1282附近，MACD指标经过红色能量柱的急剧放量和缩减后，绿色能量柱急剧放量，STO指标超买区域形成金叉，技术指标存在修复需求，短期看金价有向上反弹可能，不过受上方阻力压制，反弹空间十分有限。综合来看，赵杨认为金价经过周一的大跌之后，短期存在反弹需求，但上方阻力压制十分明显，反弹空间可能有限，因此操作上仍建议逢高做空为主，对原油/黄金/指数/外汇投资感觉不顺利，或者想学习看盘学习分析的投资者可以单线本人进行交流官微：xljp88。
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