Workout这款只需要7分钟的健身应用程序在上周发布了自己的首次更新。它通过7分钟的指导让用户进行激烈运动，并且在日历上跟踪你的进度。
这款应用的界面设计得极其简单，这样就不会让人有机会分心。当你决定开始锻炼时，只要说一声，倒数计时就会开始。现在，升级后的Workout还增加了虚拟教练的画外音，当每一项锻炼开始的时候虚拟教练就会出现。另外，你还可以选择富有男子气概的Arnold，或者是健美的Kate作为你的虚拟教练。
目前，新版本的Workout已经登录了App Store，新用户下载需要支付1.99美元(12元人民币)，升级免费。该应用程序适用于运行iOS 6.0及更高版本的iphone和iPod touch。新版本还包括附加的踏板、侧板以及靠墙练习，以及背景音乐。