Windows7自带了比较完善的系统备份功能，我们可以选择自己需要备份的数据，通过移动硬盘或者系统镜像的方式，备份你现在的系统，当然你也可以从备份文件还原你的系统。
具体的备份操作如下：打开控制面板，进入到备份和还原中心。
选择Set up backup。
接下来我们可以选择想要将备份文件保存到的位置，这里可以是移动硬盘等外界存储设备，也可以是网络位置。选择好保持位置之后，我们可以继续选择需要保持的数据内容，这里可以指定你想要的目录，然后就可以开始备份了。
我们还可以利用Windows7来创建系统恢复盘，当系统出现问题，无法进入时，我们可以用Windows7的安装光盘启动，并选择对应的系统恢复盘，进行恢复系统。