1.利用Windows Update更新Windows Defender：
打开控制面版，查看方式改为“小图标”，找到“Windows Update”并打开，检查更新，在显示出有可用更新以后，点击可选更新，在更新列表中找到Windows Defender的项目，打勾并安装该更新。
2.用Windows Defender的检查更新：
同样，在控制面板里也能找到Windows Defender，打开，点击图示界面上方的白色三角，在出现的菜单中选择“检查更新”，根据提示更新Windows Defender。
总结：
两种方式都可以更新Windows Defender，但有时候只依靠Windows Defender自己的检查更新并不能更新到最新的版本，所以推荐使用Windows Update先更新Windows Defender(如果显示有该更新的话)，更新之后再去Windows Defender中检查更新一下，确保升级成功。