对于一名新手SEOer来讲，进行网站优化的心态总是过于急切，总希望自己的网站排名、流量能够在短时间内得到快速的提升。明明知道这是不可能的一件事(除了使用作弊手段)，即使使用作弊手段出现的排名、流量提升也仅仅是一个短暂的时间内，对于长期优化来讲没有任何的效果。但是我们也发现对于那些不采用作弊手段去优化网站的新手来讲，网站依然出现不收录，没有排名，权重低等等现象，这对于这些每天都辛勤劳动的新手seoer来讲，就是一个沉重的打击。为什么会出现这种现象呢?主要的原因就是网站被过度优化，因此新手优化网站需把握优化度量。新手过度优化网站主要体现在两个方面：内部过度优化和外部过度优化。
一、内部过度优化主要体现在以下几个方面：
1.新手们都知道网站页面上有哪些地方可以针对关键词进行优化，因此把这些应该突出关键词的地方都放上了关键词。例如标题标签，H标签，关键词和描述，利用黑体、斜体、内部链接锚文字，图片alt属性等等。
2.每天大量更新网站内容，但是内容的来源主要靠采集别人网站的内容，没有原创性。这会导致百度等搜索引擎的排斥。
3.网站内部关键词的堆砌，在文章内容中没有自然合理安排关键词的出现，导致关键词密度过高。
4.网站内部链接的时候，总是以目标关键词为锚文本指向首页。自然合理的链接会链向深层内容页，而不是就局限于首页。
二、外部过度优化主要体现在以下几个方面：
1.短期内增加了大量外部链接，新手们总是认为外链为皇，认为外链越多越好，因此会不断大量的增加外链，这对于新站来讲是非常危险的。在增加外部链接的时候要循序渐进。例如第一天网站的外链可增加5个，第二天增加到10个，每天逐渐增加，如果过快过多的增加外链，很容易被搜索引擎抛弃。
2.外部链接缺少变化，总是用目标关键词进行锚文本链接，或者外部链接的锚文字和网页标题过高的吻合。
3.购买大量黑链，想方设法想从高权重、高PR的网站上获得链接。如果网站质量和用户体验上是相同行业中出类拔萃的，那么这些过度优化的表现不会有很大问题，但是网站质量比较差，就有可能会导致惩罚。
网站过度优化会导致网站受到惩罚，有可能是特定关键词排名下降，也有可能网站整体排名下降，有的网站甚至会被降权以及K掉。作为一名新手seoer，需要做到的就是合理更新内容，合理增加外链，不要把能优化的地方都优化，要让网站处在一个自然平衡的发展状态下。
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