原图
最终效果图
1、复制图层。
2、滤镜→模糊→高斯模糊。
3、设置模糊半径（可点开“预览”选择合适的参数）
4、将复制图层的不透明度设置为80%左右。
5、用橡皮擦工具将想要保留的主体擦出来。这个过程需要耐心，细微之处要把橡皮擦设得很小。
6、慢慢地把主体都擦完了，再把复制图层的不透明度设置成100%。（也可以是其他数字，要根据具体情况确定）
7、最后，把图层合并，OK…… 如果图片的背景与主体反差较大、主体比较单一时，处理起来就简单多了。
打开图片后，可以直接用魔棒工具（或套索工具）选取背景（或者选取主体后再反选），然后用模糊工具的“镜头模糊”或“高斯模糊”处理即可。