问题描述：
如何使用Windows7系统自带的备份功能，以及开启关闭计划备份功能。
解决方案：
1、设置备份及计划备份
进入控制面板的备份和还原选项，选择设置备份，如图：
选择备份的位置后下一步，如图：
可以按照推荐选择备份，或者自定义，如图：
如果选择的是“让我选择”，则需要选择自定义需要备份的内容，如图：
下一步之后，点击保存设置并运行备份即开始进行备份。在该界面可以设置计划备份，如图：
可以设置什么时间计划备份，如图：
确定后保存设置执行备份即可。
2、禁用计划备份
设置计划备份后的界面如下，如需取消计划备份，在备份和还原左上角会生成有“禁用计划”选项，禁用即可，如图：