作者系北京市疾病预防控制中心副主任、流行病学家贺雄 >>作者博客 >>作者微博
“粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄，处处都端阳......”明天就是端午假期了，我们应该注意些什么呢？
手足口病进入高峰期
手足口病备受公众关注，主要是该病重症比较多，病死率比较高，威胁儿童身体健康。目前，手足口病在我国已经进入了真正的高峰，卫生部传染病疫情通报显示：5月全国手足口发病354347例，死亡186例，防控形势非常严峻。因此，卫生部要求切实做到“四早”：早发现、早报告、早诊断、早治疗。早期识别和发现重症病人，并且切实地将重症病人按照“四集中”的原则——集中患者、集中专家、集中资源、集中救治的原则，把这些重症患者收治到有实力的综合医院进行集中救治。
预防手足口病要从注意个人卫生入手，我在此特别提醒家长们：您带孩子游玩或是吃东西时，应注意让孩子勤用流动水和肥皂洗手、吃熟食、喝开水，讲究卫生，防止病从口入；端午假期尽量少让孩子到拥挤的公共场所，不建议家长带5岁以下的幼儿到到商场、电影院、室内游乐场等人群密集处游玩，减少被感染的机会；在高温季节合理调整饮食，注意婴幼儿的营养、保证充足的睡眠，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低机体抵抗力；搞好个人卫生和家庭卫生，定期对婴幼儿的玩具、日用品、食具等定期进行消毒；室内保持通风换气。一旦发现孩子手、足及口腔部位皮肤或粘膜有异常，应引起足够的重视，及时到医院就诊。
避免食物中毒
端午假期要特别提醒朋友们：一定要注意个人卫生，加强自我防范意识；在加工、食用食物时也应注意避免其他食物中毒现象的发生，不食用腐败、变质的食品。炎热夏季，细菌和病毒在食物上繁殖得非常快，尤其是大家喜欢吃的凉拌菜，注意做到生熟分开，才能有效减少因病菌大量繁殖而引起的细菌性食物中毒等事件发生的可能性。
把好病从口入关
进入夏季，很多人由于吃了不干净的食物引起腹泻。由于天气炎热，各种致病的病原体都很活跃，如果不注意个人卫生，不能做到饭前便后、外出归来勤洗手以及食物的生熟分开，致病菌就很有可能上身。
任何一种肠道病原体都是通过污染的食物、水源、生产工具和日常生活用品（如衣服、玩具、餐具等）、手或经蟑螂、苍蝇等媒介的作用侵入肠道而导致发病，并能从粪便中排出病原体，是典型的“病从口入”或吃出来的疾病。因此，端午假期一定要把好病从口入关, 注意食品、饮水卫生，保持环境清洁。特别是要“管”好自己的嘴，对于路边无证无照、卫生条件难以保障的小商贩出售的食品，大家最好“敬而远之”；到公共场所聚餐不宜太频繁；生的食品一定要烧熟煮透。各级各类医疗机构也要加强夏季肠道传染病诊断、治疗和监测，及时发现报告疫情，防止肠道传染病暴发流行。
很多人都觉得“不就是拉肚子吗？没什么大不了的”，找点氟哌酸、黄连素之类的药吃点就挺过去了。结果，有的好了，有的却总也止不住，因为引起腹泻的原因很多很复杂，如果没有医生的判断，吃的药不对症，不仅不能止泻，反而可能让病原体产生耐药性，治起来就难了。所以，如果端午假期家里有人出现腹泻，最好能到医院专门设立的肠道门诊去就诊，同时家里的环境要进行消毒。病人用过的餐具、用品等可以煮沸消毒，洗手间则可以按说明要求用84消毒液消毒，减少环境中的病原体感染家里其他人的机会。
端午假期要做到不喝生水、不生吃不干净的蔬菜瓜果，饭前便后要用流动水加肥皂洗手，食品做熟后再吃，慎用凉拌菜，剩饭菜要加热后吃，生熟分开，防止苍蝇叮爬食物，最好不到无卫生许可证的流动饮食摊点就餐。在疾病流行时，要用消毒过的水洗瓜果蔬菜、碗筷及漱口。只要做到以上要求，就能有效地预防肠道传染病。相关内容可参考其他博文。
端午节是中华民族的传统节日，是华夏文化的重要组成部分之一，更是我国最早的“卫生防疫节”。我在此祝朋友们节日愉快、身体健康、万事如意！
(责任编辑：霍键)
