近日广州持续“高烧”，球迷该如何消暑解渴？李芳提醒，不要喝太多可乐、啤酒以及碳酸类饮料。这些饮料糖分多、热量高，常含有一定的咖啡因等成瘾成分，喝多了容易出现成瘾和营养不良的问题。
推荐四款有清暑消热功效的中药凉茶汤。
1.鲜藿佩茶：以鲜藿香20克、鲜佩兰20克煎汤代茶饮用；
2鲜荷茶：以鲜荷花数朵或鲜荷叶1张煎汤代茶饮用；
3.薄荷茶：以薄荷6~10克冲茶饮用；
4.绿豆、西瓜皮、冬瓜皮煎汤饮用。
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近日广州持续“高烧”，球迷该如何消暑解渴？李芳提醒，不要喝太多可乐、啤酒以及碳酸类饮料。这些饮料糖分多、热量高，常含有一定的咖啡因等成瘾成分，喝多了容易出现成瘾和营养不良的问题。
推荐四款有清暑消热功效的中药凉茶汤。
1.鲜藿佩茶：以鲜藿香20克、鲜佩兰20克煎汤代茶饮用；
2鲜荷茶：以鲜荷花数朵或鲜荷叶1张煎汤代茶饮用；
3.薄荷茶：以薄荷6~10克冲茶饮用；
4.绿豆、西瓜皮、冬瓜皮煎汤饮用。
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