我们爱男人，但抛弃不合格的男人。凡事宜未雨绸缪，勿临渴掘井。常备《防治ED老三篇》，真经宝典尽握兰花指，情场上多一道横练金钟罩，就算碰到一条烂泥鳅，咱也能把他整治成金龙鱼！【应对男人床上“抛锚”七大狠招！】
世界上最遥远的距离不是生和死，而是我站在你面前，你却无法勃起。
性学专家们说：遭遇阳痿男人的几率近10%。阳萎的学名叫作“勃起功能障碍 Erectile
dysfunction”，即通常所说的ED。ED是指阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活。ED比过去使用的带有贬义色彩的“阳萎”
(Impotence)一词更确切。
如何鉴别ED男？如何绕开ED男？如何拯救ED男？如何挥挥手不带走一个ED男？给ED男看A片是雪中送炭还是……男女之间的玫瑰战争，如果演变成消耗战，那可就太不好玩了。我们爱男人，但抛弃不合格的男人。凡事宜未雨绸缪，勿临渴掘井。常备《防治ED老三篇》，真经宝典尽握兰花指，情场上多一道横练金钟罩，就算碰到一条烂泥鳅，咱也能把他整治成金龙鱼！
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一、“演出者焦虑”
每天工作疲惫不堪，晚上常常开夜车，所以实在“性”趣索然。每次跟老婆“搞欢喜”,结果都是无言的结局。那份累，言语无法形容，对那句成语深有体会
——“目光如豆”。我老婆是一位热爱生活的女性，在姐妹那里弄来几张成人片，“性”致勃勃邀我一同观赏。看着老婆一副陶醉的样子，又想起哥们儿平日间大吹大擂，好象个个是床上一条龙，我就不甘心起来。那以后，每次做爱前，我都调好闹钟，预设射精时间，以证明俺绝不孬种。不用说啦!可以想象，满脑子都是滴答声，简直象催魂铃，床上表现自然大失水准。医生说，这在医学上叫做“演出者焦虑”。焦虑是ED的前奏，我从诊断书上闻出一丝死缓的味道。现在，我最大的焦虑是，我怎样才能不焦虑？
二、醉里挑灯看剑
我是做外贸业务的，行话说“半年不出手，出手吃三年”，个中压力可想而知。不知从什么时候起，我开始酗酒。我原以为，喝酒既可以解压，又能增强性功能。一次，我跟朋友喝酒喝到很晚回家，突然色急想跟老婆做爱，被老婆斩钉截铁拒绝，当场花谢。从那之后一直不举，已经快半年时间了，毫无起色。有时我逗老婆：“后悔了吧，早知如此何必当初……”老婆两眼一翻说道，她最厌恶我酒后的丑态，如果那时候霸王硬上弓，她会感觉自己像个妓女一样不被尊重。后来，我索性“以毒攻毒”，借酒壮胆，却仍然不得其门而入，老婆不耐烦，扔出一句：“不行就算了!”我当时酒全醒了。仰天长叹：醉里挑灯看剑，床上不举连连啊!
三、审美疲劳不堪
我现在的ID叫“越来越阳萎”，如果你看到我老婆本人，你就会明白一切。结婚6年来，她已经从可乐瓶子成功升级为可乐罐子。她不仅长相不景气，就连性格也越来越庸俗不堪，身材一天天走样，脾气一天天暴躁。在床上老是以命令的口吻掌控着做爱的全过程，我要是结束得早了，老婆会骂我没用;时间长了，老婆又骂我像个畜牲。原本我对她就已经没什么激情了，这样一来，我对性事就更没有什么欲望了，我发觉自己“越来越阳萎”，看到老婆只想凌空一脚了事。
有一种鸟儿，一生只唱一次歌话说：有一种鸟儿，一生只唱一次歌
阳萎，有多少艺术作品借汝名而行!在各色文艺影视作品中，阳萎通常具有很高的审美价值，常常作为一种隐喻，用来描述人类处于社会生活中的无力感。从艺术创作角度而言，主人公必须是值得同情的，他(她)的命运必然是牵动人心的。奥斯卡更有一条铁律，即：你想夺得最佳男主角吗？那你最好是瘸子、聋子、瞎子、傻子、疯子，当然还有阳萎……
《查泰莱夫人的情人》：
查泰莱先生虽然疲软，却毅然绝然地推动了艺术史。《查泰莱夫人的情人》的贡献在于，将一对偷情的狗男女镶上金边，从此摆上台面，登堂入室。此片被翻拍N次，大量A片亦借壳上市。《查泰莱夫人的情人》这部书，好就好在乱搞，可以作反面教材，让全世界男人都晓得——要么掏钱买伟哥，加入蓝营;要么在家坐等大帽子，加入绿营。
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冷热水交替浴可提高男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
下一页： 适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。>>裸睡能让男人在床上更自信
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
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按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
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刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
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利用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
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采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
下一页：手指刺激运动有强精壮阳之效手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
