炎炎夏日，一些消暑的饮料如果汁，汽水可乐等饮料，因为口感好又能解渴，总会深受大家特别是年轻人的喜爱。不过，苏大附二院骨科专家董启榕教授提醒：经常大量喝碳酸饮料的青少年更容易发生骨折，因为汽水可乐等碳酸饮料中多含磷酸，被大量摄入后会影响钙的吸收，将为日后发生骨质疏松症埋下了隐患。
大量喝碳酸饮料的青少年骨折的危险是同龄人的3倍
王女士的女儿在企业上班，事业心强，压力挺大，总加班，没事就喜欢喝可乐来提神解渴，天气热了，每天更是碳酸饮料不离手，最近总出现出汗、失眠、全身酸痛。王女士带女儿来到苏大附二院骨科检查，检查结果是患上了骨质疏松。王女士纳闷了：自己女儿才26岁，怎么也会骨质疏松？
对此，董启榕教授表示，大部分人会认为，骨质疏松症是：“老年病”“增龄病”，距离年轻人还很遥远。但骨质疏松症的发生与人体的骨量有关，而老年人骨量的多少，主要取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。
正常人在青年时期代谢旺盛，骨质合成大于消耗，30—35岁达到一生最高骨量，称峰值骨量，此后骨量逐年缓慢平稳下降。男性中年以后每年骨丢失率大约为1%，而女性绝经后5~10年，由于性激素不足，每年骨丢失率为2%~4%。而人对钙的吸收率与年龄成反比，平均每增龄10年，钙的吸收率减少5%~10%。80岁以上的老人钙吸收率极差。
碳酸饮料尤其是汽水可乐，大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，骨骼生长缓慢，骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险可能增加5倍。
静悄悄的杀手轻轻一碰、一扭就可能骨折
据董启榕教授介绍，骨质疏松症在平时基本可以不表现出任何症状，较隐蔽，但有骨质疏松的人一旦跌倒，很容易发生骨折，有时甚至轻轻一碰、一扭的轻微损伤都会令骨质疏松患者发生骨折。
骨质疏松的危害性还在于其无明显症状的进行性加重。随着年龄增长，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙丢失已很明显，短期治疗难以奏效。骨质疏松性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。50岁以上的人群中，有15%-17%有椎体压缩性骨折，不仅影响身高而且还会腰疼，有的人自己都不知道，以为是人老了就“缩”了，其实并不如此。有数据显示，45岁以上骨折患者中75%的骨折与骨质疏松症有关。
50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他们的一生中都会出现骨质疏松性骨折，一旦经历了第一次骨质疏松性骨折，再发生骨折的危险明显加大。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染、褥疮等多种并发症的发生，甚至危及生命，病死率可达10%~20%。
骨质疏松可防可治年轻女性应避免盲目减肥
要获得理想的骨峰值，董启榕教授认为，应始于青少年时期。合理营养、适量负重运动，可使人达到最佳骨峰值。坚持运动，加强肌肉和骨骼的锻炼，是重要的防治手段；摄入含钙丰富的食物、适量光照是基础辅助措施。年轻女性应避免盲目减肥。
对于女性和老年人，应有意识的补充含钙丰富的食物，摄入足量的牛奶、豆制品和海产品等；少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多；不吸烟、不酗酒都对防治骨质疏松有一定作用；加强室外运动，既能提高骨密度，又能增加钙的吸收。
确诊骨质疏松后，还应规范治疗。董启榕教授表示，人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。
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