夏季是腹泻高发的季节,如何能防止腹泻这种痛苦而又尴尬的疾病发生呢?记者近日走访了江门市中心医院感染科主任吴兴柳。他表示,夏季要小心感冒,注意食用新鲜的食物,不要吃过冷的东西,肥腻、刺激的食物也不要吃太多。“腹泻之后饮食要清淡,切勿乱吃补品。”
夏季不要吃太多肥腻、刺激食物
吴兴柳认为,要防止夏季腹泻主要从饮食着手。首先,食物要新鲜,少吃烧烤；其次,不要吃过冷的东西,虽然夏季可以适当喝冰水消暑,但不能吃太多冷冻食品。因为冷冻的东西容易导致消化道功能会变差,并且会稀释胃酸,吸收功能也随之变差。再次,不要吃太多肥腻、刺激的食物。因为这些食品会刺激肠胃蠕动,当蠕动过于剧烈时,就会出现腹痛的症状,从而导致腹泻。而油腻的东西则饱含油脂或蛋白质,因为人体分解油脂、蛋白质需靠对应的消化酶,而这些消化酶在体内较少,油脂和蛋白质消化不了,就会滞留在肠胃中发酵,使得肠胃中的细菌增加,无形中毒素也增加,进而引起发烧等症状,肠胃功能更加受到影响。
“夏天还不能吹太多空调,因为晚上受冻容易感冒,会引起病毒性感染,出现肚子疼、拉肚子的病毒性肠炎。”吴兴柳强调说,小孩子尤其要注意,因为小孩免疫功能差,肠胃系统还未发育完善,本身代谢活跃,面对食品自控力不足,容易不顾身体状况而乱吃东西,特别容易患病毒性肠炎。
腹泻患者最好多吃粥
小陈的妻子已经腹泻几天,看着妻子日渐憔悴,他想煮点鸡汤给她补一下,但又不知道妻子是否能吃。对此,吴兴柳表示,“广东人不论得了什么病都喜欢‘补’,腹泻之后都想吃点东西补一下。其实这种思想并不对。”因为腹泻已经表明消化功能不好,在这种情况下,想“补”都“补”不了,因为肠胃不吸收,反而会导致这些“补品”在体内发酵,进而细菌增多,变成细菌性腹泻。因此,他建议腹泻的患者,多食用一些容易消化的食品,如白粥等。
那生病之后是否就不能进补了呢?“如果肠胃没有问题,是可以进补的,只是如果肠胃有问题,就不适宜了。”吴兴柳如是说。
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