2岁的小熙被折腾得不轻。清早起床后，小熙并没有喝到惯常饮用的牛奶，而是被妈妈灌下了一杯花花绿绿的蔬菜汁，又吃了两根香蕉代替了平时的早餐，还被父母喂了不少青菜叶。最让小熙不满意的是，妈妈在她吃完饭后并没有像往常一样带她出门玩耍，而是把她抱起，放到马桶上，并催促地对她说：“宝宝，快点拉臭臭吧。”在第一次尝试失败后，妈妈并没有放弃，中午饭也延续了早餐的风格，并且数次督促小熙去大便，终于在第三次尝试的时候，小熙顺利地排便了，这才让妈妈松了口气，“可算大便了，昨天就没有大便，这么小的孩子可不能便秘啊。”
小熙的妈妈非常重视孩子的身体健康，自从在网上看到，孩子便秘会影响智力的消息后，就对小熙的排便特别关注。一旦小熙出现没有每天按时排便的情况，妈妈就会忧心忡忡，并用民间高招来促使孩子排便。
四项标准，判断儿童是否便秘
在郑大三附院儿保科主治医师张利看来，小熙妈妈的做法确实有些小题大做。“虽然儿童正常的排便规律应该是一天一次，但是偶尔出现一天不排便的情况，也不一定都是便秘。”
张利觉得，小熙的情况并不是便秘。“便秘的判断标准除了两次排便相隔的时间这一选项外，还有其他一些因素。”张利这样告诉记者，“比如排便时是否顺畅、大便是否干结、孩子的精神状态是否良好，也是判断便秘与否的标准。”
而像小熙这种只是两次排便相隔时间较长，并没有出现其他的状况，就不能称为便秘，家长也不需要如此惊恐。
找出根源，终结儿童便秘
便秘并不只有一种原因，它会被很多因素影响。张利建议，如果孩子出现了便秘的情况，家长要首先进行反思，找到问题的根源，才好解决它。
张利告诉记者：“因为饮食结构不合理而出现的儿童便秘，占了多数。”在张利看来，现在的家长在给孩子准备食物的时候过于偏重高蛋白食物和高热量食物和精细食物，这些食物对于孩子的胃肠道蠕动并没有益处，一旦胃肠道蠕动过慢，食物残渣就会停留过长时间，从而导致大便干结，引发便秘。
“家长过分注重牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物的摄入，而相对忽略碳水化合物的摄入量，这是个错误的观点。高热量食物摄入很少就有饱腹感，会导致食物残渣少，因而引发胃肠蠕动慢。而且饮食过于精细也不利于孩子的消化，要知道菜帮含有的膳食纤维要比菜叶多。”
孩子没有养成定时的排便习惯也是引发儿童便秘的主要因素。在很多家长看来，小孩子排便是不受时间因素影响的，他们无法控制自己的便意，但是事实上，如果一个一岁多的孩子玩得过于投入，会不自觉地忽略掉自己的便意，这无形中就延长了大便在体内停留的时间，也会使孩子的胃肠蠕动受干扰，从而引发便秘。
对此，张利建议家长应该在添加辅食后，就开始培养孩子定时排便的习惯：可以选择固定的时间点，带孩子去进行排便，久而久之，就能养成孩子定时排便的习惯。
运动量少也是孩子便秘的原因，在现在的城市生活中，孩子每天多数时间待在家里，不是看电视、就是摆弄玩具，运动量很小，这也不利于胃肠道的蠕动。因此如果孩子饮食结构合理，还是出现便秘问题的话，就要考虑多带孩子出门玩耍，或者家长用手指在孩子肚子上划圈按摩，以促使胃肠道蠕动。
此外药物的影响和钙的过分摄入也会对孩子的排便不利。有些药物会对胃肠道蠕动造成不好的影响，因此张利建议各位家长在给孩子喂药前，最好仔细阅读服用说明，或者向医生咨询，减少药物影响的几率。
对于全民补钙风潮，张利很无奈地说：“现在的家长太注重孩子的健康了，想尽办法来补充各种营养。孩子小小年纪就要摄入很多不必要的东西，这不但对成长没有帮助，反而会有不良影响。钙就是其中一种，过多的钙摄入也会造成胃肠道蠕动缓慢。”因此在张利看来，合理均衡的饮食才是摄入营养的最佳途径。
()
