供暖开始后，热烘烘的暖气让人们在冬季倍感温馨，但是室内空气干燥，让人们鼻子、嘴巴直冒火，有些人出现鼻腔出血的症状。究竟如何有效预防和缓解呢？
鼻出血如何紧急止血
入冬之后，很多人会感觉鼻子干燥、发痒，习惯性用手挖，如果常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界的粉尘直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒、造成鼻出血，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。因此，不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的事，它可能会惹来大的麻烦。
鼻子出血如何紧急止血呢？可立即用棉花或软纸压迫住出血部位。大约80%多鼻出血的部位是鼻中隔的前下区，离外鼻孔不远，因此用一个比鼻孔稍细点的棉花卷，从鼻孔向后上方向多送入一些，再用指头在鼻翼外边压一会儿，血就可以止住。如果有麻黄素液、云南白药、凝血酶等外用止血药，蘸上一些则止血效果更好。也可以在头额部敷上冷水浸过的湿毛巾。
鼻出血者在压入棉花卷以后，头应稍向前倾，这样流出的血会积存在鼻腔前方，对出血点有压迫作用，利于止血；不要把头向后仰，以防血液沿咽后壁呛入喉咙，或咽到胃里（血液会刺激胃黏膜而引起呕吐）。如果自己止不住血，应去医院急诊。
预防鼻出血小招数
★火炉或暖气片不要太热，炉子上要经常放壶开水，保持沸腾状态，打开盖儿，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；或在地面上洒些水，经常拖拖地，以保持空气有一定湿度。
★如果鼻孔过于干燥，可涂点凡士林或滴点液体石蜡油。平时可以用热毛巾敷在鼻子上，吸热气。
★多喝水，晚上可适量喝蜂蜜水。
★在冬季，人体摄取的维生素C较少，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。
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缓解口鼻不适
加湿器里加醋
加湿器里面加中药可以预防、缓解口鼻不适。其实，中医自古就有熏蒸疗法。如加双黄连口服液缓解口鼻干燥，加入金银花、菊花、白芷、藿香等适量，可缓解轻度的鼻炎、咽炎；若给加湿器里加入醋还可以缓解感冒等。当然，这些都是适合家居的预防方法，若病情较严重，还应去医院进行对症治疗。少薇
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