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常做4种锻炼强身健脑

2011-12-28 17:01:34  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  摘自南海网-南国都市报

   “不对称操”,又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。老年朋友们学学这种操,并坚持练习,不仅强身,还可以健脑,使得思维敏捷。具体做法如下:一、手指运动:两臂前平举,掌心向下,左手大拇指压住食指,右手大拇指压住小指,然后左手由食指到小指,右手由小指到食指,依次同时用力弹出,第二个八拍后两手依次由握拳、变掌、握拳、变掌交替进行,速度由慢到快。二、绕环运动:1。...

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摘自南海网-南国都市报 “不对称操”,又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。老年朋友们学学这种操,并坚持练习,不仅强身,还可以健脑,使得思维敏捷。具体做法如下:一、手指运动:两臂前平举,掌心向下,左手大拇指压住食指,右手大拇指压住小指,然后左手由食指到小指,右手由小指到食指,依次同时用力弹出,第二个八拍后两手依次由握拳、变掌、握拳、变掌交替进行,速度由慢到快。二、绕环运动:1。... [点击进入浏览]
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