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新快报讯 冬天，人体为了适应寒冷的气候，就会采取一定的防御保护措施，但如果单凭经验和感觉，常常会步入误区。
误区一：蒙头睡觉最舒服。寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。然而，蒙头大睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头晕等外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，会令全身肌肤不舒服。
误区二：舔嘴唇可保湿。天气干燥，人的嘴唇容易出现干裂。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。
误区三：喝白酒可御寒。不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒过后热乎乎的感觉是短暂的。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩，阻碍血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更冷。
误区四：穿衣越多越暖和。寒冷时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，但从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热。
误区五：受冻后先暖手脚。从寒风呼啸的室外进入室内，人们最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。但正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁取暖。
误区六：戴口罩防感冒。寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。
