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两个招式缓解颈椎病

2012-01-12 12:02:12  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  摘自黑龙江新闻网-老年日报

   早晨十分钟:三个动作可补肾冬季补肾正当时,几个动作便可达到强身效果,而且只需十分钟。叩牙齿:中医认为,“骨生牙齿,肾主骨”,叩齿不仅能强健牙齿,还能简洁给你的肾来嘲锻炼”。一次叩36下即可。揉穴位:腰上的肾俞穴是跟肾脏息息相关的重要穴位,双手搓热,按在肾俞穴,来回摩擦100下,感觉到手酸时停下来休息,摩擦后感觉到腰部发热,补肾效果就达到了。此外,足底的涌泉穴对肾脏也有好处,用手指按摩100下就行...

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摘自黑龙江新闻网-老年日报 早晨十分钟:三个动作可补肾冬季补肾正当时,几个动作便可达到强身效果,而且只需十分钟。叩牙齿:中医认为,“骨生牙齿,肾主骨”,叩齿不仅能强健牙齿,还能简洁给你的肾来嘲锻炼”。一次叩36下即可。揉穴位:腰上的肾俞穴是跟肾脏息息相关的重要穴位,双手搓热,按在肾俞穴,来回摩擦100下,感觉到手酸时停下来休息,摩擦后感觉到腰部发热,补肾效果就达到了。此外,足底的涌泉穴对肾脏也有好处,用手指按摩100下就行... [点击进入浏览]
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