分享
 
 
 

“上火”喝凉茶先辨体质

王朝健康·作者佚名  2012-04-30
窄屏简体版  字體: |||超大  

受访专家/广州医学院第三附属医院中医科主任 冯崇廉

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 刘丹 黄贤君

“上火”是我们生活中经常听到的词,尤其是在南方,很多人动不动就“上火”,自然最先想到喝凉茶。所以,在广州街道上,凉茶店很多,光顾的人也不少。有的人喝了觉得很消火,有的可能喝了却越来越糟糕。到底“上火”该喝凉茶吗?

上火与湿热环境有关

“上火”是中医的说法。在《黄帝内经》里讲,身体健康,就要阴阳平衡。一般来说,阴阳处于一个平衡的状态,但有时候会因为主客观原因而发生变化,失去平衡。有时候阳会高于平均基线,有的时候阴会低于平均基线,这两种情况都是属于“阳多阴少”的情况,阳过胜,人体及五脏六腑出现“火气”。小宋来自四川,在家乡无辣不欢,就算天天吃辣椒,皮肤仍可以白里透红,光滑细腻,从不知道“上火”为何物,但到了广东,继续吃辣,却开始疯狂长痘,喉咙肿痛。

广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任称,之所以出现这样的变化与广州独特的气候与地理环境有关。广州地势是三面环山,一面向海,海洋的湿气吹进这个地区往往无法散去,而成为一种很黏的湿气。这种特殊的自然气候,让广州人的上火特征呈现“黏性”,所以,在清热泻火时还要能够化解黏湿,这才可以真正起到清热泻火的作用。

五脏有火分“虚实”

虽然满大街的凉茶铺,但是这不代表凉茶合适每一个人喝。在中医理论里,“火气”分为实火和虚火。如果不分情况,一上火就喝凉茶,有可能会越喝越不见好。冯崇廉指出,这原因在于很多凉茶店的配方大多只能解决一部分阳胜火旺的情况,但对于阴虚火旺和五脏六腑内的虚火,则需要根据不同的情况来进行调理。例如阴虚火旺的人绝对不能够过多依靠苦寒的药物,如黄连、黄芩去清热泻火,而应该靠滋阴调养,重新让阴阳达到平衡。

一般上火,大多数人会有口干、口苦、舌苔厚、喉咙肿痛、牙龈肿痛、扁桃体发炎等症状,但其实不同脏器上火,表现特征不尽相同。心主神明,一旦心中有火,则容易出现舌尖疼,睡眠不好,失眠,烦躁等症状;胃主消化,胃火往往表现为喉咙疼痛,口气大(口臭),胃口不好;肝主疏泄,肝为将军之官,因此肝生火气,则容易烦躁异常,眼睛发红,暴跳如雷。

体寒之人慎喝凉茶

中医十分注重脾胃的调养,“四季脾旺不易邪”,说的正是脾胃调养得好,就不容易上火。比如脾胃虚寒这类人一般不容易上火,但一旦上火,则是湿邪困扰。因此,对于这类人,冯崇廉建议两步走。第一步,要用药清除燥热,但是一般是用药量较轻的药方,尽量避免使用如黄连、黄芩等过于苦寒的药物。第二步是在祛热基础上滋养脾胃,同时避免吃太多过于凉性的食物,如苦瓜、雪梨等。总之,调养滋阴,才是真正体寒之人去火的根本之法。

一般人发现自己上火了,在不熟悉自己体质及上火类型的时候,可以喝一两次凉茶,看是否有效。冯崇廉指出,如果喝了凉茶不见效果,还是要到医院就医,让医生根据自己的体质来进行诊断调理,尤其是知道自己容易生虚火,且体寒者,则不要随便喝凉茶。

最后提醒的是,无论是得虚火还是实火之人,都最好不要吃油炸之物、喝过于油腻的汤,饮食尽量以清淡为主。

张华、刘丹、黄贤君

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有