坐久了多敲敲大腿两侧

王朝健康·作者佚名  2012-05-04
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摘自环球网

白领女性们一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖就会不请自来。不仅如此,久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾玻那么,久坐一族,用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢?没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组。这个运动主要用于刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能...

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