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《甄嬛传》孙俪产后减肥方法

王朝健康·作者佚名  2012-05-15
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《甄嬛传》的热播,让孙俪成为话题的焦点。很多人都想知道孙俪产后如何减肥。对于产后瘦身,孙俪也在微博上公开了自己的方法,孙俪产后减肥经验和娱乐圈其他明星又有什么不一样呢。

保证足够的睡眠

孙俪表示,怀孕后就不再用护肤品了。只是非常注意洗脸,每天都洗得特别认真,要保证毛孔不被堵塞。但那时的她皮肤依然光滑,孙俪的保养妙招是什么呢。孙俪表示,在家人的呵护之下,每天睡十几个小时成为她最新的护肤方法。

产后恢复方法

孙俪表示自己从不节食,对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套看法。她能讲出很多关于食物的营养成分。甚至连食用油的营养成分和如何选择,她都能讲出很多东西来。孙俪认为节食不但不能减肥还会让人增肥。她解释说,节食会让摄入的蛋白质变少,而蛋白质是维持肌肉正常生长的成分。有肌肉了才能燃烧脂肪。因此节食只会减慢脂肪的燃烧速度。如果节食时间过长,发胖的迹象就会越来越明显。

其次,节食让身体摄入的食物减少,碳水化合物也相应减少。那么当身体处于饥饿状态时,摄入的食物就会变成脂肪并且储存在身体。当燃烧脂肪的能力减少,储存脂肪的速度加快,那么身体就会越来越胖了。因此,节食减肥的最后结果是越减越肥了。

平衡膳食

孙俪产后瘦身成功,最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示,自己已经找到了让自己身心平衡的方法,能够调节体质,让新陈代谢处于平衡状态。那么孙俪是怎样炼成易瘦体质的呢。第一步,每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。第二步,选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为有益优质含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外,这样就能降低血浆中胆固醇的含量。

(本文来源:爱尚网)

(本文来源:网易女人 )

 
 
 
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