乳房是女人的第二张脸，丰满、健康而富有弹性的胸部，让女人更显曲线玲珑和美丽。它象征着女人的阴柔，更是母爱的标志。然而，近年来随着生存环境的变化、生活节奏的加快、工作压力的增强，乳房扁平、下垂、萎缩、乳腺增生、乳腺癌等一系列问题，让现代女性成了过早枯萎的鲜花。
乳房对于女性如此的重要，健胸美胸却是一个长久坚持的过程。因此，美胸专家在此温馨提示：关爱女性，健胸美胸任重道远!
美胸每年必做： 接受专业检查
所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过35岁的女性每年进行一次胸部X光片检查，做到早发现早治疗。
美胸每月必做：乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如
果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
美胸每周必做——专业的胸部保养
定期到专业美胸机构做胸部保养至关重要。尤其是在乳腺问题出现之前的预先保养，对乳房的健康起着重要作用。也许您的乳房暂时还没有出现明显症状，但潜伏的危机仍然值得警醒，提前保养，坚持呵护，让您的乳房远离乳腺疾病，保持丰挺健康的年轻态。
美胸每日必做——给胸部充足的营养
为了让胸部保持挺拔，每日都需要给胸部提供充足的营养，除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃以下这些食物：
1)橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。
2)芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。
3)椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。
4)牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。
5)多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6)植物丰胸产品配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的丰胸功效，还能有效降低乳腺癌的发生。
Tip：每天可以在家里自己做胸部按摩护理。每边胸取护理霜中指两指节长，围绕胸部循环按摩每边3至5分钟至发热吸收为止，每日1至2次，全月使用。可以令胸部闭合萎缩堵塞的乳腺、腺泡疏通并再次发育充盈饱满。
