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消除考试紧张要如何准备?

王朝健康·作者佚名  2012-06-07
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今天高考正式开考!考生要做好哪些准备工作?假如忘记带准考证、遇上塞车、临场拉肚子等意外事件,怎么办?面对考生提出的这种种假设问题,广州市招办相关负责人一一为考生出谋划策。

赶考路

大雨塞车咋办?

遇上下雨怎么办?

答:考试前一天,考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况。雨衣防湿效果更好,但雨衣带进考室不好放置,建议可以准备一次性简易雨衣,用过即弃,比较方便。另外最好带一套备用衣服,以防身上淋湿了可以更换。

进考场能带什么?

答:今年继续在高考考场中使用金属探测仪,考生在每场考试开考前30分钟进入试室。值得注意的是,考生进入考场,只允许携带规定的文具,不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、修正带、计算器、不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含饮料)、各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话、无线耳机)以及电子存储记忆录放设备等。任何人不得穿制服(校服除外)和携带不透明的饮水器皿进入试室。特别提醒在考试时,考生除带备2B铅笔和橡皮胶,规定要带黑色字迹的钢笔或签字笔。

弄丢了准考证咋办?

答:如果在考试前,准考证突然找不到,可立即向监考老师报告,说明情况。由监考老师征得考场主考核实同意后,容许进场参加当科次考试。在当科次考试结束后,要立即向班主任报告,重新办理准考证,以确保下一科次考试顺利进行。

弄丢了身份证咋办?

答:如果在考前不小心丢失了身份证,可以使用临时身份证进行考试。

因天气或塞车迟到咋办?

答:如果考生在考试途中遇到塞车或其他原因,可以出示准考证,向交警求助。不过,在此要强调的是,考生注意带齐并保管好自己的准考证、身份证等证件,凡是两证不齐全者不得进入考场。

穿什么衣服比较合适?

答:应穿舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质的衣服。今年要安检,任何人不得穿制服(校服除外)。考生要轻松上阵,不要戴金属首饰进场,以免在安检中出现意外情况,影响进入考场的进度。

忘带文具咋办?

答:考试前夕,考生由于紧张而心神不宁,往往容易丢三落四。如何确保上考场万无一失呢?建议提前先准备一个文具用品、准考证、学生证、身份证等清单,按照清单准备齐全,再用透明塑胶袋装好,放置在书桌上,等待第二天带走。

如果考生在进入考场后才发现缺少某样文具用品,千万不要着急。如今考场内都有备用的文具,可以第一时间与监考老师沟通,在考试现场寻求帮助。进考场

紧张晕场咋办?

考场上想拉肚子怎么办?

答:进入试室后,出现突发事件,或在考试过程中遇到有关问题,应举手向监考员汇报,如果在考试过程中出现肚子疼痛这种情况,应通过监考老师报告之后找考场医务人员,可以得到及时的治疗。考场会根据考生的实际情况,作出安排。

若患流行性传染病咋办?

答:考生可向考场工作人员报告,各个考场配备了医务人员和备用试室,为考生赴考或考试时发生的意外情况作准备。若考生鼻子出血,则可向所在考点的医生求助,索要止血物品。

身体不舒服能否带药进场?

答:今年,根据考务的有关规定,考生禁止携带不透明的水杯,不透明的文具盒进入试室。能否带药没有明确规定,实在要带,可以先跟监考老师说明,征得同意后可以带。

平时晕车,考场晕场咋办?

答:考生首先调整好自己的心态,其次考前应适当提早睡觉,早餐一定要吃而且要吃好。如果出现晕场,应立即停止答卷,闭目静思,然后尽量使自己放松,排除心中的任何杂念,使大脑作短暂的休息。感觉不适无法坚持时也要第一时间和监考人员沟通,每个考室有医务人员驻点,可以提供相关帮助。

一进考场就紧张,尿频咋办?

答:每年高考总有部分学生精神太紧张,在考场出现尿频现象。他们不是因喝水过多导致小便频频,而是小便量较少仍不时小便,具有“量少次多”的特点,这种情况在医学上称为“应考性尿频症”。首先要树立信心。应考性尿频是一种怯场反应,由于精神过度紧张激动,使大脑对膀胱括约肌功能控制失常所致。考生首先要对自己有自信心,精神上放松。二要劳逸结合。考前避免过度疲劳,不要“开夜车”。考生要保持睡眠充足。三要饮食调节。除了考前应排空尿液外,临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,要控制饮水量,降低应考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不过多饮水。

另外,考生出现不适可以自行调节一下。如考生进场后感觉发热发烧很可能是室外气温过高或自己过分紧张所致,稍稍停留一下、稳定情绪,体温就会恢复正常。

考试时

损坏了答题卡咋办?

考试结束前把答题卡弄湿了咋办?

答:考生在考试时如果发现答题卡存在问题,可以向监考员提出更换答题卡,由监考员视情况决定是否启用备用答题卡给考生更换,但是一般情况下不建议考生更换答题卡。因为考场考试的有关规定并不会因为考生换答题卡而给予额外的填涂时间。

涂选择题的2B笔坏了咋办?

答:考生在考前,要仔细检查应带的考试用具,做好考试用具的准备工作。如果在考试过程中,有考试用具损坏,应立即向监考老师报告,申请备用文具用品。

如答卷出错,想涂改咋办?

答:答卷出错,不准使用涂改液、涂改带涂改,实在要改只能轻轻用笔划一下,在旁边注上,但不可超出答题区域,尽量保持卷面整齐,字迹工整、清楚。

提前完成答卷咋办?

答:考生在考试结束前30分钟起方可交卷离场。另外,在开考信号发出前或考试结束信号发出后答题的考生将按考试违规处理。

 
 
 
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