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养生：盘点20种定要吃的排毒功能最强食物(组图)

王朝健康·作者佚名  2012-08-03
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3.燕麦Oats

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

 
 
 
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