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女孩子看了不会后悔的常识[图]

王朝健康·作者佚名  2012-08-09
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作为女孩子应该有很多的健康常识需要去了解,只有很好的去了解才能对自己的健康负责,相信你看了不后悔的......

月经不调是女性身上的常见妇科疾病,几乎每个人都曾经有过月经过多或过少的烦恼,不同的是我们可以通过后天的调养,慢慢把自己的身体导回健康的轨道。如果出现月经不调的话,你就该为自己的身体行动起来了,快快找到引发疾病的根源,然后迅速消灭它吧。

月经不调是由什么原因引起的

日常生活中的某些不良习惯导致月经不调:

(1) 情绪异常:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

(2) 起居无度:据研究,妇女作息无规律,睡眠不足,或经期淋雨着凉,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期饮食和习惯要防寒避湿

(3) 过度节食:

专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身体苗条的女性,切不可盲目节食减肥

(4) 嗜好烟酒:

香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治;每天吸烟 20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中,因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

这些情况都要求我们要正视女性养生之道,做好一切生活保健的细节,改变不良生活习惯,尤其是冬季养生对于我们有重要作用。而原本有贫血、内分泌失调的女孩子,再不保养自己的话就后悔也来不及了

人工流产后会引起月经不调:

人工流产后,卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后,出现月经推迟、经期延长、周期长短不一、月经不来、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常,少数人持续时间较长。人工流产后引起月经失调,可能有以下几方面原因:

(1) 女性发生月经是由卵巢和子宫相互作用的结果,受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时,都能通过神经内分泌系统来抑制卵巢、子宫的功能,从而导致痛经、月经异常。

(2) 人工流产后,胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失,使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应,因而也会出现月经失调。

(3) 在人工流产过程中,过多地损伤了子宫内膜基底层,则子宫内膜不能再生,这样使病人发生长期闭经。

月经不调怎么办

月经不调可以通过一些食疗法来调理,下面是一些调理月经不顺的常用食疗方法:

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,补血止血。主治气虚型月经出血过多,也是冬季饮食的健康食谱之一。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。

3、山楂红花酒

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

 
 
 
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