现在人们更加注重营养，于是会去寻找健康的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇......
一，绿茶
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙
二，三文鱼
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇
三，菠菜
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低
四，西兰花
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
五，蒜头
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌
六，红酒
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益
七，西红柿
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C
八，果仁
-含丰富维他命E
-降低胆固醇
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病
九，燕麦
-降低血压
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病
十，蓝莓
-抗氧化
-预防心脏病
-防治癌症
-增进脑力