在最近火热进行的伦敦时装周上，有不少知名品牌都为大家很好的展现了下一季度的潮流趋势。每一年，我们都会看到不少吸引人眼球的创意设计，而今年，最为瞩目的可以说是Pam Hogg品牌秀场上出现的半裸女模。设计师前卫的设计风格展现了模特性感的身材曲线以及俏丽的美臀。
世界比基尼美臀大赛
什么样的臀部曲线才算是人们眼中的标准美臀？究竟是否有精确的衡量标准呢？我们为此采访了Y+的专业瑜伽老师Nancy。
网易女人：您认为对于翘臀的一个评判标准应该是什么样的？
Nancy老师：曾经听一个明星说过：微笑臀。就是如果穿比基尼从背后看臀部线条的话，臀下线的两个线条应该是像微笑一样往上的一种感觉。所以我觉得这样的臀部是比较漂亮的。
网易女人：什么样的运动可以打造完美的翘臀曲线？
Nancy老师：亚洲女性的臀部本身线条比较靠下一些。在日常生活中，其实有很多是生活习惯造成的。因为中国人不是特别喜欢或是有规律的去做一些运动。其实有很多像跑步、快走这些针对大腿的看似是腿部力量的一些练习都会影响到臀部的线条。
网易女人：对于以上您所讲的这些都是要到瑜伽教室才可以实现的。那么您觉得对于办公室的女性，有没有一些在办公室每天用一两分钟就能实现的动作姿势？
Nancy老师：办公室可以做的话，我觉得就是站立的向后抬腿的姿势，不需要太高。就站姿下重心放在一个脚上，另外一个脚向正后放慢慢抬起来一些，但是膝盖一定要伸直，腹部要收紧。在做后抬腿的时候不要把力推到腰椎上，是用你的腿的后侧的力量去做。还有就是平时坐姿的时候，不要整个身体都蜷在椅子里面，最好是坐在椅子的1/3处。坐姿要养成一个很好的习惯就是坐在臀部后面的肌肉上，最好是坐下来的时候能够用手把臀部往后拨一些，然后你的骨盆能够立起来，感觉臀部的肌肉是靠后的，要坐到骨盆的正下方。这样就不容易因为坐的时间太久习惯不好，这个臀部的肌肉就往下长。这个姿势本身是个收腹细腰的姿势，但是对臀部它也是一样的效果。
(本文来源：网易女人)
