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人体各个局部暴瘦减肥方法

王朝健康·作者佚名  2012-11-07
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摘自网易女人博客

一、减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧：两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然曲肘...

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