晚上常看电脑增抑郁风险

王朝健康·作者佚名  2012-12-03
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有时夜来寂寞,或许会深夜上网解闷,但原来这会令你更加抑郁!最新科学研究指出,夜晚长时间暴露于强光中,会增加患上抑郁症的风险。换言之,若晚上经常使用电脑,可能易患抑郁。研究结果刊登在学术期刊《自然》。

美国科学家利用白老鼠作实验,发现它们如果比正常生理周期更频繁地与光线接触,将会更容易陷入抑郁。研究人员表示:“我们发现长期暴露于强光之中,会增加身体中的压力激素‘皮质醇’,导致抑郁症发作和认知功能下降。”他指出,人类和白老鼠有相近的感光脑部神经系统。

研究结果反映,人类应避免经常在夜晚长时间暴露于强光中,否则会影响心情和学习能力。换言之,我们在夜间应减少使用会发出强光的电脑和手机,如不得已要开电灯,也应为电灯换上光线强度较低的灯泡。

王裳

 
 
 
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