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常下蹲益心脏锻炼心肺功能 古稀之年仍强健

王朝健康·作者佚名  2013-01-08
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摘自黑龙江新闻网-老年日报

原标题虽然我已经是古稀之年，但身体仍强健如昔。这要归功于我每天早晚都练习下蹲，锻炼心肺功能。具体做法：双脚站立与肩同宽，双目平视，两臂向前平伸，手心向下，双腿慢慢弯曲下蹲，脚跟离地，重心落在前脚掌上...

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